現在過著非常悠閒的生活
但有些時候還是會低沉
我不想要去探究原因
以前都會要去研究分析自己
但，我覺得某種程度的焦慮
那個焦慮來自於不能接受失控的自己
但，為什麼呢？這種小小的喜怒哀樂本是流動
這不是「失控」
這是因為本人太想要控制一切了
連情緒都覺得自己可以掌控
有關注正念的人會知道
正念不是要追求正面
而是專注當下
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