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→ qien: 暖身warm up my body 全身都熱起來了 01/07 11:43
→ qien: 冬天不流汗代償流腳汗，體內濕氣排不出去。 01/07 12:04
→ qien: 昨天日本島根縣震完換今天菲律賓地震，今年依舊小心地震 01/07 12:05
→ TKB5566: 地牛最近很不乖 01/08 00:13
跟昨天溫差了五度
跟前天差了十度
昨晚測試自己能不能撐過這種冷度
竟然可以耶
雖然鼻子大過敏流鼻涕鼻塞
保暖神器：發熱衣+脖子保暖
為什麼小小一塊的脖子保護起來就可以保暖？
中醫理論這裡是受風寒風邪之處
背部為陽上為陽
後背為督脈之處
所謂的背脊發涼其來有自
刮痧按摩拔罐就在後背肩頸
讓氣血循環要流通
是吧？？？！
一醒來就聽podcast 陪伴我
在床上邊做伸展
發現自己不止右腳有問題
左大腿有髖外展問題
應該是長短腳盆骨歪掉長期的代償導致
主要兇手之一「久坐」
骨盆前傾沒在中立位導致腰痛
足弓塌陷腳踝歪斜導致小腿外翻大腿骨內旋
腿就變O型腿或XO型腿假跨寬嚴重
就成為一個畸形腿（好醜）
好不容易從畸形變稍微正常一點
又發現自己左大腿髖外展肌肉代償
我好難啊～～～
左邊腳踝歪掉無力
可惡！！我要練足踝力量！！
2025年是業力大爆發的一年
業力就是一種提醒
提醒我要注意身體健康orz
2026年繼續碎碎唸
從頭到腳壞光光
早上跟小學生一樣在吸地板拖地板打掃貓砂盆
國小時早上打掃一次放學前再掃一次
小學生的人格養成從打掃開始
所以洗腦蠻簡單的啊
潛移默化
孟母需要三遷
要慎選自己接觸的人事物
「閱讀」是一個很好可以跳脫原本思考的工具
難怪秦始皇要焚書坑儒
不要相信任何人
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