[閒聊] 累了

[qien (maybe:])]

一大早完成儀式感三十分鐘瑜伽
在這之前已經在床上先伸展
結束之後又繼續練髖
練練練
發現自己左腿髖外展
形成髖彈響以及髖內擠問題
查了一下是現代人文明病「久坐」造成
我猜測還有骨盆歪斜長期長短腳的左腳代償
走路是用拖地的方式
大腿內側肌群沒有力量鬆鬆垮垮
足弓&腳踝骨頭歪加上使用方式不正確
左腳板走路時有點往外翻
一個部位歪掉就足踝膝蓋髖關節都跟著一起歪掉
無腦去「拉筋」拉正回來
拉筋本來就會有點正骨效果
瑜伽也特別注重身體正位
硬組織：骨頭、肌肉
軟組織：筋膜&淋巴（氣血）
看不見的：『氣』
昨天一直在處理「髖夾擠」的問題
似乎沒有什麼改善
業力爆發是提醒*3
處理完一個問題又跑出一個新問題（其實是舊問題）
越練髖越覺得小腹變凸和腰變粗
這是因為骨盆收窄大轉子轉進去假跨寬變小
原本小腹的肉就沒有空間只好往前凸
然後腰越來越粗
肉多、骨頭歪、水腫三個我都有
我就是一個很懶的人
懶了幾十年了懶到業力大爆炸
逼迫我要改變
為了讓自己不要因為這些事情感到痛苦
把所有運動/活動量變成日常生活習慣&儀式感
只要我習慣了就可以無腦去做
目前為止還是覺得每天洗澡很困難
這我無法
今天天氣晴出太陽nice

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→ qien: 風大
推 timer000: 今天出太陽了，但還是冷呢
→ qien: 風大會造成體感比較冷，注意脖子保暖XD