→ hesione: 手邊準備點胃散 消化酵素之類的 下次如果碰到吃太多不 02/06 13:37
→ hesione: 好消化不舒服的時候很有用 02/06 13:37
→ qien: 真的需要，還有不能吃粽子 02/06 15:49
吃完粽子我超級完蛋
本來腸胃消化被我搞壞掉
時常右腹（大腸）會隱隱作痛
應該是內臟發炎狀態
阿銘師說人為什麼會生病？
結構、情緒、化學三者缺一不可
內臟受傷很難被看見
疼痛就是在提醒
腸胃發炎擠到橫隔膜的話有可能壓迫到心臟導致心悸
這就叫做腸胃型心悸
呼吸是練橫隔膜的方法
瑜伽、冥想正念、腹式呼吸增加腹內壓
「身心靈都要健康」方方面面都要注意到
好難喔常常讓自己痛得死去活來
腦袋有點破洞
專注力不足杏仁核過度活躍
咖啡要禁止喝一週保養腸胃
後來把宿便排掉烙賽
脹氣就好一點了
慮病症超怕闌尾炎
看很多人推薦要做大腸胃鏡檢查
也到了會長白頭髮的年紀
大腿莫名腿痛用刮痧放鬆腹股溝和大腿外側就好了
後續繼續觀察
橫隔膜的鍛鍊很常被忽略
有一句話「腸胃ㄧ病則百病生」
不能喝咖啡改喝綠茶
懶懶的
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