→ TKB5566: 這次冷空氣其實不如預期的強 預報說是寒流但沒達標 02/10 12:51
→ TKB5566: 接下來過年會是好天氣 真的難得 02/10 12:52
→ qien: 嗯嗯 02/10 16:55
推 ninjamaster: 我回家都直接睡到隔天上班前 又三天沒洗澡了 02/14 00:31
→ qien: 我可以撐四天再洗 02/14 01:53
好可怕喔時間過好快
一入夜我就想睡覺
覺得自己太早躺下超像老人
硬要安排自己看間諜家家酒或是電影之類的
避免我太早入睡
而且年紀也到了泌尿系統變好差喔
白天沒什麼尿量到了晚上就很頻尿
凱格爾骨盆橋式訓練骨盆底肌練會陰處的力量
因為久坐的關係很容易腎虛
一天喝水量八大杯體重*40
冬天沒什麼流汗根本不想喝水
喝水量偏少
今天出太陽回暖了
這個冬天好像不怎麼冷
冷個兩三天就回溫
早餐吃粥好爽
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