節目：主題之夜-超負荷大腦(觀看期限至12/6)
影片：https://reurl.cc/al7nj4
來賓：中央大學認知神經科學研究所教授兼所長 吳嫻
簡介：
水能載舟，亦能覆舟。資訊科技成就了當前的數位社會，然而每個人也都必須面對資訊科
技所可能帶來的弊害。數位科技讓大腦更容易處在一心多用的運轉狀態，可能導致過勞、
失去專注力，也導致自覺生產力下降。受訪學者馬克發現，過去十年來，人在螢幕前的專
注時間，有了重大改變。2004年，人們平均專注時間是3分鐘，2012年，人平均的專注時
間是1分15秒。再對照從小在數位環境成長的千禧世代，他們對電腦螢幕的專注時間更短
，只有45秒。人發明工具改變了時代，但工具也反過來改造人的大腦與行為。
一般人總預期出生於數位世界的年輕世代，面對數位裝置應該不會有太大壓力。然而GFK
集團針對29國所做的調查顯示情況剛好相反，尤其有個在歐洲針對三萬名勞工所做的調查
發現，在資訊與通訊科技這方面，年輕人所承受的壓力比長輩高出許多，39%未滿30歲的
人，為工作占據他們大量的生活所苦。正因為數位裝置不斷奪走人的注意力，新生代孩童
從小學習如何抵抗分心，成了必要之事。法國里昂神經科學研究中心的拉修教授，相信專
注力可以學習，而且必須像肌肉一樣經過鍛鍊。他為兒童設計了專注力的課程，以對抗引
人分心的力量。此外，也有資訊科技專家，試圖找到更體貼大腦的數位裝置設計方式。
不過，真正讓人無法放下手機、無法停止收信、無法不讀訊息的，不是老闆，也不是數位
裝置，而是人內心難以降伏的渴望。如同毒品一樣，數位環境會啟動大腦裡的獎賞系統迴
路，數位裝置不斷發出的提示音、閃爍、震動，成了有力的刺激物，於是，現代人對於資
訊「上了癮」。但面對資訊來襲的態度，終究，取決於我們自己，不讓科技破壞我們專注
的時間，並且重新奪回「下線」的權利。若將數位時代爆量的資訊，比做西部拓荒時期，
那麼，每個人也得找到一套資訊牛仔生存之道——說是一場自己與自己的決鬥，恐怕也不
為過。
導演：Laurence Serfaty
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