[討論] 生理期便祕怎麼解?

[asd1214 (as)]

生理期的時候易水腫又易便秘
一個月才4個禮拜
就有1/4的時間在跟便祕抗戰...
平常時對抗便祕的招數在生理期便祕似乎都會失效
女孩兒都是怎麼解決的?

不想買浣腸阿
希望是健康一點的方法

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→ mirageme: 不是生理期前便秘, 生理期狂拉嗎 XD
推 crackedup: 我跟樓上一樣
→ arielluohyea: 做一些會動到肚子的運動，比如說仰
→ arielluohyea: 臥起坐，扭腰之類的
推 Maisie6: 吃益生菌我覺得不錯,本來是想拿來調體質
→ Maisie6: 但便便也變很順
→ Maisie6: 推一下Mihong他們家益生菌裡面
→ Maisie6: 有80種蔬果的益菌~