[討論] 排便不順要吃酵素還是乳酸菌好？

[cheereex (豆漿小次郎)]

最近不知道是不是工作壓力大

我排便的時間都變得不太正常

平均3~4天才會上一次

最誇張還有到一星期的

有朋友是建議我去吃一些酵素或是乳酸菌

請問是那種會比較有效啊?

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推 haonuc81: 基本上兩個都有促進消化的作用啦 但如果
→ haonuc81: 要針對排便不順或是有到便秘 酵素應該會
→ haonuc81: 比較有效
推 moonland: 酵素會膨脹，所以很快有效!
推 tingzi5005: 建議是先吃酵素看看 我之前也是壓力大
→ tingzi5005: 嚴重便秘 喝優酪乳或養樂多都沒用 後
→ tingzi5005: 來就去買了一款有含水果酵素的元氣暢
→ tingzi5005: 快才比較好 裡面還有益生菌對吸收也有
→ tingzi5005: 幫助
推 lovekim: 奇異果，木瓜
推 huijdt73: 元氣暢快+1 之前我爸每天應酬常常飲食不
→ huijdt73: 均 所以排便也不是很順 後來也是靠我媽
→ huijdt73: 買這個給他吃才比較好 每天中午都會固定
→ huijdt73: 跑廁所
→ cheereex: 請問元氣暢快吃起來效果會很強嗎? 怕太
→ cheereex: 過猛反而拉肚子
推 tingzi5005: 這可能要看體質耶 我自己吃都正常 算
→ tingzi5005: 溫和的 有宿便都排光的感覺 不過沒有
→ tingzi5005: 到拉肚子那樣
推 hatemyselfo: 聽起來元氣暢快不錯 下次便祕吃吃看
推 onetti: 我喝無糖豆漿和咖啡都很有效！
推 cccold: 推無糖豆漿
推 lovekim: 香蕉、柳丁
推 allen73420: 早餐店奶茶喝下去最有用
推 voice88: 要看體質耶。我試過最有效的是纖藻飲，
→ voice88: 喝2瓶就有感了，而且已經很久沒便祕哩