維他命c選擇食品級？藥用級？

[yuebing (^^)]

很久以前有藥師朋友推薦愛力寶的維他命c 當時好像是一顆500毫克 日服3.4顆
最近我又上網買了愛力寶維他命
發現他換了成分包裝
改成80毫克 且建議日服一粒
包裝以下；
http://i.imgur.com/jIH5tqG.jpg
我問了賣家 賣家說這是食品級的維他命
吸收率比藥用級好 所以不用吃那麼多顆

但是這牌子真的很沒名氣
而且我看成分很不天然啊 感覺也超化學的 如果當初不是朋友推薦我也不會吃

可以請問吃這個會有疑慮嗎
該不會像在吃糖果吧......

謝謝大家：）

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.13.18
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推 herderkid: 建議吃芭樂 等水果補充
推 flamerecca: 光80毫克就可以不用買了 成份太少
→ yuebing: 我本來也是這樣想 但他說這比藥製500毫克
→ yuebing: 的吸收率還要好
推 momoamy: 有食用色素也不好吧！
→ yuebing: QQ對呀 不過我買萊萃美的也有色素
推 CO2: 錠劑的劑型號稱吸收率高? 笑惹
推 dickenetee: 等等 vitc的RDA也才100mg. 80很夠了吧
→ dickenetee:  不是不建議超過1000mg嗎？
推 bottony20: 推芭樂
推 twistplok: 80mg其實夠了啦，多餘的都排出去了
→ sheilarea200: 80-100只是"維持生命"的最低劑量
→ sheilarea200: 要吃高劑量一定要選緩釋型 才不白吃
→ sheilarea200: 如果沒有腎臟問題 有美容或抗氧需求
→ sheilarea200: 一天500-1000大概是一般人比較能接
→ sheilarea200: 受的劑量 (個人是高劑量派:2000mg)
→ sheilarea200: 另，抽菸者也不能攝取過多
推 dodonpachi: 維他命C就維他命C
→ dodonpachi: 有天然不天然之分?
推 dickenetee: 等等 100mg不能稱作維持生命的最低量
→ dickenetee: 吧
→ dickenetee: RDA的定義可是當攝取此量時可維持97-9
→ dickenetee: 8%人的身體健康。這樣說的話應該不需
→ dickenetee: 要吃到2000吧
推 dickenetee: 2000直接到上限攝取量了有點猛
推 nightwing: 80mg是最低劑量  吃太多也都隨小便排出
→ nightwing: 身體沒那麼會吸收 吃高劑量也無法吸收
→ motet555: 現在有WHOLE FOOD或FOOD STATE的，確實
→ motet555: 可能較佳，但這牌看起來只是一般C加了點
→ motet555: 水果的粉，實在算不上「天然」
→ motet555: 看到硬脂酸鎂，更不會想買
推 skyruler: 會變80ml 這一切是食藥署的新規定