[心得]短暫的 靜坐讓我的三高降低了~

[VHhyt (lucky for sure)]

    前些陣子因為我的血壓升高，去醫院檢查有蠻高的狀況，醫生說糖尿病高血壓
都有蠻高的指數...後來聽朋友說在網路上有篇還蠻有名，是關於靜坐的文章，
原本想說真的假的，就每天靜坐10~30分鐘看看，後來半個月再去檢查以後，
醫生就說我的指數已經有下降的趨勢了，還問我短時間是怎麼做的，我就說靜坐。
沒想到醫生說他也有在靜坐，就開始討論了起來...
之後就越來越有興趣，後來竟然還回復正常。

    從一開始不知道靜坐是什麼，到最後看到王薀先生的靜坐文章，
並且持續坐下去後發現，確實是真的蠻有功效的，從我的身上是真的可以看到效果，
不知道大家有沒有這方面經驗可以分享呢?

順便和大家分享一下，靜坐的步驟很簡單，其實每天只要先...http://goo.gl/mG2SM6

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推 gigi0316: 推 每天早晚各坐10min. 頭腦清楚 精神好
→ gigi0316:  各方面機能都會上升
→ gigi0316: 謝謝分享
推 nightwing: 靜坐可以讓全身放鬆 呼吸和緩 真得很棒
推 chivv: 謝謝分享，再來試試
推 fred7620: 推