[討論] 大家有在吃魚油嗎?為什麼而吃?

[holsclaw (妞妞的傻把逼)]

我們家開始接觸魚油是因為老婆懷孕
四個月左右開始就要吃DHA，我們就請朋友幫我們帶自然之寶回來
是一個美國的大廠牌，朋友說他們都吃這家，效果很好
所以就也請他們幫我們買一樣的，後來老婆要生產了有停一陣子
（擔心凝血的問題，雖然說這家的DNA和EPA比好像很高的樣子）

生產完之後還是有繼續吃，不過因為朋友帶太多回來了
我就跟著吃了XDDDD想說是好東西我吃也沒關係～
最近好像快要吃完了，大家覺得有必要再繼續吃嗎？
老婆已經沒有在餵母奶了，繼續吃有什麼幫助嗎？
最近在康是美有看到，想說如果有需要的話，可以繼續吃
就也不需要再麻煩朋友了，因為他短期內可能也不會回來

目前只知道魚油裡的DHA會幫助寶寶的腦部發展
也可以幫媽媽補充他流失掉的DHA，那我們一般人的幫助是甚麼啊？

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推 vxx7m: 魚吃含有EPA和DHA的海藻才有這類營養素，吃
→ vxx7m: 海藻油不像吃魚油容易累積重金屬和破壞海洋
→ vxx7m: 生態。臺灣市售的海藻油品牌，進口的
→ vxx7m: Nordic Naturals（北歐精靈）不錯。
→ vxx7m: 注意這家主要賣魚油，海藻油目前只有一款。
推 sw1992: 自然之寶這個牌子很有名，他們家的品管嚴
→ sw1992: 格，而且來源都是鮭魚油，鮭魚油的DHA和EP
→ sw1992: A比很符合人類的需求，所以想要吃可以繼續
→ sw1992: 吃，現代人比較常外食，體內不好的脂肪酸
→ sw1992: 多，吃魚油可以平衡回來
推 wethern: 我覺得重金屬問題現代技術已經可以解決了
→ wethern: 不用擔心太多 想吃就吃吧 而且也是大廠牌
→ wethern: 我們家也是從我懷孕開始吃 現在全家都有
→ wethern: 有吃 有很多好處
推 fotopoulos: 藻油也是在海裡啊...有比較好嗎?而且
→ fotopoulos: 跟人體會不會有能不能吸收的問題啊?
推 amilus0: 有吃喔，可以清血管，不過個人吃素，所以
→ amilus0: 用亞麻仁油代替
推 crothers: 對耶!吃素的人可以吃亞麻仁油,我們家也
→ crothers: 是吃自然之寶現在,之前聽美國回來的朋友
→ crothers: 推薦的,而且大廠牌品管比較嚴格,安心點
推 vxx7m: 北歐精靈的官網有各產品的環境毒物、重金屬
→ vxx7m: 和氧化等的檢驗報告，相比之下海藻油的確比
→ vxx7m: 魚油好。BTW，我在自然之寶的官網沒找到這
→ vxx7m: 種檢驗報告。
推 cobrabaton: 吃魚油一般人是清血脂，降壞膽固醇跟
→ cobrabaton: 三酸甘油脂那些，孕婦是準備懷孕前就
→ cobrabaton: 要開始食用，可以幫助胎兒的腦發育
→ cobrabaton: 生產前一個月要停吃以免凝血不佳
推 Mangicavallo: v大別激動~怎麼好像有點針對XD兩家
→ Mangicavallo: 我都看過了，確實都獲獎無數，雖然
→ Mangicavallo: 自然之寶好像數量少點，不過都是官
→ Mangicavallo: 方核可，而且我知道這品牌很久了，
→ Mangicavallo: 一定是很有信譽的廠商，才可以在美
→ Mangicavallo: 國這麼有名
→ vxx7m: 嗯？沒有激動，只是理性陳述，而且我若是盲
→ vxx7m: 目支持北歐精靈這個主要賣魚油的品牌，就不
→ vxx7m: 會說它唯一一款海藻油的檢驗數據比魚油好。
推 mohair: 各自都有各自的好吧!不然不會有人選
→ Girolamo: 長痘痘而吃
推 nmm30061: 開始吃魚油是因為家人需要，接著跟著一
→ nmm30061: 起補充，自己是上班族三餐幾乎都在外解
→ nmm30061: 決，覺得真的要吃一下好好調理身體 這寫
→ nmm30061: 蠻詳細的可以分享
→ nmm30061: https://reurl.cc/zbgGrN
推 Kempner: DHA的幫助你可以參考這篇
→ Kempner: https://bj123.tw/2021/11/07/fish-oil/