[疑問] 雞精是運動前還運動後喝?

[xiao23mjbk (叮嵐羊)]

最近想讓身體健康一點 都會去河濱跑步

聽說運動喝雞精還蠻好的 就買了白x氏雞精來喝

但一直不知道雞精應該要在運動前 還是運動後喝…?

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→ Katarn: 沒差
推 hong00bedx: 運動前中後都可以喝雞精 補充、維持體
→ hong00bedx: 力 或是消除疲勞 減緩肌肉痠痛
推 yunobwnb77: 我是都在之前喝啦 因為怕運動前吃東
→ yunobwnb77: 西會想吐 所以都是喝一瓶雞精墊墊胃
推 celebratiow: 我試過運動後喝 隔天就比較不會肌肉
→ celebratiow: 痠痛 恢復得很快