要養生 喝點兒茶
http://myhealth911.com/20170318_317412.html
如今，越來越多的人在找尋著養生的食品、生活習慣。在很多老一輩的人眼裡，茶是最養
生的，這也是為什麼午後的杭州西湖邊總有一群群老人喝著茶、下著棋、聊著天。
養生花草茶
養生，作為時下最大熱的話題，也是目前十分具有前景的一個市場。養身的方法也越來越
多，有食療、運動、睡眠等方式，讓人目不暇接，無從選擇。那麼養生花草茶是什麼呢？
花茶冷飲
在當今這個紛繁都市中，壓力愈發的沉重，新時代的壞境對於女性生活工作上的壓力更大
，也就有了“亞健康”人群的劇增，但同時新時代女性現在隨著物質生活水平及自我意識
的提高，愈來愈多的女性開始關注養生保健，不單單的僅是追求外表的光鮮。養生花草茶
就是在這一背景下被人們所熟知然後加以利用。
養生花草茶的功效
養生花草茶，聽這個名字，就可以看出三層意思。一是養生，給人一種很健康的感覺；二
是花草，中國的國醫中醫治病都是用一些自然的花花草草來調理身體的；三是茶，自古中
國就是茶文化的發源地，暖暖的一杯茶水，給人一種很溫暖的感受。那麼，養生花草茶的
功效是什麼呢？
薑汁花茶
養生花草茶之所以能稱之為養生，就是因為它能夠在一定程度上調理人們身體欠缺的地方
。例如調理脾胃、養肝護目、活血化瘀等功效。有些養生花草茶長期飲用，更是能使人產
生抗體，達到抗癌的功效。大家都知道，隨著汙染的加劇，生活習慣的改變，癌症越來越
頻發，這也是為什麼這麼多人注重養生的原因之一了。
養生花草茶的製作方法
大家都追求養生，而養生花草茶是最最簡單的一種方法。不需要花多少的精力，佔用多少
的時間，花多少的錢，費多少的心神。一杯暖暖的養生花草茶，在辦公之餘，擡手就能夠
到，既能解渴，又能養生，何樂而不為呢？下面，媽媽網就來教大家養生花草的製作方法
吧。
1、在杯中或壺中倒入一些熱水，先將茶壺或杯子溫熱，待熱了之後，再倒出熱水。
2、在杯中或壺中放入適量的花草茶，茶量隨個人喜歡濃淡決定。
3、若幾種花草混合沖泡，建議可將細碎的種類放在濾茶器中，而大朵或大塊的則可以放
在外層，因為如果茶材不在水中完全舒展開來，則永遠泡不出一杯好茶。
4、如使用自來水煮沸沖泡，那麼水煮沸後，建議先開啟茶壺10分鐘讓水蒸氣先蒸發一下
，等待開水降溫至85度，再倒入花草茶沖泡。這樣一來，茶水就不會變得苦澀。
5、等待約5分鐘後，即可倒出飲用。
溫馨提示：不要選擇蒸餾水、純淨水和滾沸太久的水來沖泡花草茶，因為水中缺乏礦物質
會使泡出的茶味道不佳。
養生花草茶飲用注意事項
中國人總有一種習慣，就是一旦知道某種東西對自己好，非常有價值，就會趨之若鶩。其
中很多的注意事項都沒有牢牢記住，以致於過度補身。養生花草茶也是一樣，雖然它的功
效是一點點，慢慢的，像娟娟細流一樣，但一樣也有飲用它們的注意事項哦！
決明子荷葉玫瑰茶
【決明子】雖有降血脂作用，但同時可引起腹瀉，女性長期飲用輕則引發月經不規律，重
則可使子宮內膜不正常。低血壓以及懷孕女性一定要謹慎飲用。
【金銀花】藥性偏寒，任何人都不宜長期飲用，尤其是脾胃虛寒、氣虛體弱的人以及月經
期女性。 雖然就舉了兩個例子，但是很多花草茶都要根據每個人的體質決定的。
--------------------------
另外
溫馨提醒
經期婦女和懷孕期的婦女最好不要飲用花草茶。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.111.63.118
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1489839845.A.B36.html