[疑問] 每天固定喝無糖咖啡，要需要再補充其他嗎

[qwertyu (QAQ)]

每日攝取咖啡因大概都2XX毫克左右

我是喝無糖那種

最近被朋友說會鈣質流失

有在考慮要不要每天額外在固定補充鈣片

但又聽說市售鈣片不是那麼好吸收

很容易造成結石

想請教各位版友每天還需要另外補充什麼嗎??


還是我觀念其實有誤呢

謝謝~

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