文章導讀陽虛是一種常見的陽氣不足症狀，患者會出現畏寒怕冷，四肢不溫、腹瀉、完穀不化、精神不振等一些不良現象。專家介紹陽虛患者可以適當服用薏米粥，因為薏米具有健脾，清熱排膿等作用。
一、陽虛症狀
1.畏寒怕冷，四肢不溫：這是陽虛最主要的症狀。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內環境就會處於一種“寒冷”狀態。
2.腹瀉、完穀不化：指的是大便中夾雜未消化食物。古人對此現象的產生有一個形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋子，而陽氣就好比是煮飯用的火，沒有“火”，米就無法煮成“飯”。所以當陽氣不足時，則進入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”(消化)，而直接從腸道排出。
3.精神不振：陽氣不足，細胞的生命活動衰退，所以表現為萎靡懶動。
4.舌淡而胖，或有齒痕：體內水分的消耗與代謝，取決於陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多餘水分蓄積體內，導致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現齒痕。胖大舌，是陽虛的典型舌像。
5.脈象沉細：陽氣不足，不能鼓動脈管，所以脈象沉細無力。
二、薏米功效
1. 生薏米煮湯服食，利於去濕除風;用於健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。
2. 薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。
3. 將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻後食用。常食可保持皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
4. 薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分，在吸收了水分後再與其他米類一起煮就很容易熟了。
三、陽虛能吃薏米嗎?
薏米具有利水消腫，滲濕，健脾，清熱排膿的作用，可用於治療水腫，小便不利，脾虛泄瀉，肺癰腸癰等疾病，腎陽虛的患者可以服用。
薏仁真的是個好食物，利尿消水腫又美白
長得還很討喜，鹹甜皆宜
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