[討論] 一天會吃多少保健食品？

[happysewing (SAYAH)]

我現在一天會吃很多種保健營養品

早上會固定吃冬蟲夏草和牛樟芝跟婦科的益生菌

午飯後補充魚油、然後下午吃葉黃素，睡前再一顆鈣片

雖然大家都說保健食品不需要吃太多，正常食物中都可以攝取，

可是我感覺有點年紀之後有些東西還是要額外攝取

像是葉黃素和鈣片，婦科益生菌是吃了有改善所以打算繼續吃

冬蟲夏草和牛樟芝是長輩送的，很貴所以一定要吃......

很好奇大家會吃保健食品嗎?一天大概吃幾種呀?謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.97.108 (臺灣)
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推 ting8392: 會啊 葉黃素和鈣片都有 還有吃美之選膠
→ ting8392: 原蛋白 吃一年多了覺得皮膚有變好
我還沒有吃過膠原蛋白耶 好像可以試試看
推 sony577: 我只有隔天吃A25 其餘都是靠食物補充營養
→ sony577: 吃魚 吃小魚乾 豬耳朵(膠質) 黑木耳
→ sony577: 南瓜 洋蔥 百香果 蘋果 玉米 地瓜葉 等
→ sony577: 光食物 就很補了
→ sony577: 生理期前幾天 會開始喝薑黃黑糖水
→ sony577: (薑黃粉+黑糖)
→ sony577: 每天一顆蛋 能補充葉黃素 奇異果也有
→ sony577: 至於降膽固醇 燕麥最好了 天天一杯燕麥
→ sony577: 三高問題少很多
→ sony577: 還是減肥好物
→ sony577: (燕麥也是有熱量的 也不能吃太多)
→ sony577: 另外 綠花椰菜 金針菇 還能抗癌
感謝S大的分享 連食物都很講究 好像從食材下手更健康?!
推 domototice: 推sony577大大的推文跟努力!
※ 編輯: happysewing (219.85.100.231 臺灣), 02/07/2020 10:33:01