[疑問] 葉黃素有效嗎?

[received (花開花謝終有時)]

前陣子眼睛長期疲勞，有點不太舒服，看遠看近總覺得不是很清楚
尤其看螢幕時明明沒很亮，卻覺得非常亮的感覺
最近老婆買了一罐葉黃素給我，希望我每天吃
但是吃了快半罐了，都還是沒什麼感覺
看了醫生，是說葉黃素要吃，但主要還是要吃一些可以清血管的食物保養
目前上網，看了一下，主要食物有魚油 黑木耳之類的
還有哪些是比較適合我的狀況吃的嗎?

更新
老婆後來買了超視王給我(OS:這不就是那種電台賣藥嗎...)
也是另一種葉綠素，只是還有其他成分，就廣告的PPLS
沒辦法的意思意思吃了幾片，還真的有感覺，這牌子就在我心中洗白了
不過這是我個人狀況，我原本在吃的葉黃素別人也說很有效對我就沒用
魚油、黑木耳這些也是有持續吃

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.130.6 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1588239983.A.DDA.html
推 qamaca: 很多時候是因為眼睛血液循環不好 有一種說
→ qamaca: 法是要先把髒東西清除 營養素才進得去 你
→ qamaca: 吃這些東西才有效果
所謂的通血路?
推 fiance33: 蝦紅素也是保健眼睛的另一種補充品
吃蝦子能補充蝦紅素嗎?又一個新營養成分
推 sony577: 一天一顆蛋，葉黃素最多最護眼
→ sony577: 再搭配黃綠色蔬果，即可補充足量的葉黃
→ sony577: 素。
推 LaWell: 吃綠蜂膠也很好唷
→ jevilla: 綠色蔬菜 多看遠方 看看能不能改善?
這很有效，只是有時候一忙起來無法持續
→ jashbala: https://reurl.cc/nzq3Av 可以參考一下
→ jashbala: 我之前研究的簡單分享：）
J大研究極度仔細，獲益良多謝謝分享
推 susir: 真的有用？ 我短期有吃過一個月
我覺得有吃有差，應該每個人感受強烈還有時間都不一樣
可能身體比較不好的人感受快一些
※ 編輯: received (180.217.99.171 臺灣), 06/10/2020 15:43:29
推 andeil: 超視王或白蘭氏的葉黃素都不錯 葉黃素只是
→ andeil: 是能幫助抗氧化 保護細胞免於自由基傷害
→ andeil: 吸收藍光 要盡量讓眼睛多休息少滑手機
→ andeil: 不要太操你的眼睛才是最好的保養方式