[疑問]靠食療還是真正釋放壓力才是養生？

[yang826 (奇怪羊)]

年紀越大就會開始越重視自己的養生
很希望等將來老了之後還是還是活力十足、精力旺盛~
去問身邊親友，大多都推薦可以吃些保健食品
但我認為光吃保健食品
平常生活上大大小小事情，心理所累積的心理壓力都無法釋放
這樣對身體也會造成不小的影響吧~
很少有人教到底怎麼真正舒壓
這樣會不會其實並不算養生？

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→ opm: 您以為養生是啥?
→ opm: 可以看看抱朴子養生論,就古人養生也是整個生
→ opm: 活考量,包括吃,不只是吃
推 fay9286: 真正養生是連生活步調都考慮進去 有認識
→ fay9286: 一個印度瑜伽老師 在涵碧樓教過瑜伽 甚
→ fay9286: 至連呼吸頻率都可以教 從身體內部壓力釋
→ fay9286: 放 再來搭配飲食才有用
推 angelasix: 現代生活步調飛快 壓力的積累難以釋放
→ angelasix:  很容易積出病來
推 strawberry: 涵碧樓的瑜珈不錯
→ yang826: @fay9286 做瑜伽釋放內部壓力覺得很可以
→ yang826: @angelasix 真的..生活上累積的心裡壓力
→ yang826: 和身體勞累比起來感覺更吃力
推 b19880115: 可以試試斷食