[討論] 上班族補充營養方式?

[leekuki (玉閅)]

本魯以前做過房仲跟保險，整天都在外跑業務，久了身體有點吃不消
後來轉到大公司做國內業務才比較穩定一點
雖然待在辦公室時間比以前多一點，但還是蠻常要外出，一忙就沒吃午餐是很平常的事
最近下班開始覺得很疲倦，之前剛到職的時候還能帶日本供應商去走走或吃飯喝酒
現在幾乎是能閃就閃，完全沒體力接待，結果被前輩小抱怨
實在是有一點擔心自己身體已經被之前不正常的作息操壞......

今年才32歲，覺得現在調一下身體或補充營養應該還來得及吧!?
同事是有在喝雞精，前輩更猛是直接吃B群硬撐，最近有看到廣告介紹一款立攝適
包裝看起來很像飲料，好奇如果在工作忙來不及吃飯時喝這類的營養品合適嗎?好喝嗎?

自己曾經跑過一陣子保險業務，其實也很了解身體要是不好沒命花也是白搭，想問問
各位我的狀況吃什麼會比較不負擔，也可以提升精神補充營養的?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.12.185 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1601445803.A.027.html
推 fiance33: 身體需要營養，所以要飲食正常。
→ fiance33: 飲食、睡眠、運動、喝水。這些之餘再找
→ fiance33: 營養補充品，比如B群之類的～
是的，生活作息應該一起調整，B群之前吃過效果不錯，但聽醫生朋友說不建議經常吃欸
所以才找立攝適這種比較均衡的補充品
推 bsqq541: 雞精我認為是不錯，但營養比較單一不夠
→ bsqq541: 均衡，如果要均衡的話立攝適均康是可以
→ bsqq541: 的，當然還是建議飲食要先正常，如果真
→ bsqq541: 的來不及吃，喝一罐不錯，是有飽足感，
→ bsqq541: 不然經常餓過頭胃先壞掉
了解，我會試一陣子看看謝謝！
推 liao14523: 立攝適均康不錯啊，我自己也有在喝，
→ liao14523: 最近有看到電視廣告也在打，那款味道
→ liao14523: 還蠻好喝的，而且在飲食時間不穩定的
→ liao14523: 狀態，喝一罐除了補充營養，也能有飽
→ liao14523: 足感，不會餓到傷胃，比吃垃圾食物好多
→ liao14523: 了，喝營養品不外乎就是補充維生素和礦
→ liao14523: 物質，維生素C和E，可以抗氧化，精神
→ liao14523: 比較好也不容易感冒
聽起來很不錯欸！
推 ghero: 推立攝適均康，早上來不及吃早餐我都喝這個
→ ghero: 也喝一陣子了，覺得比起之前上班精神更好XD
謝謝各位，已經喝了兩個月，滿有感的！
※ 編輯: leekuki (223.140.119.31 臺灣), 12/01/2020 15:53:24