[心得] 疫情以來補充的營養品小心得

[Hertner (sky's the limit.)]

這次因為疫情關係，家人們比以往更加注重身體健康
以往如果有一些小毛病就也覺得沒什麼
也不是很在意三高，除了工作以外不太會去運動
吃的方面也比較隨意，我都覺得可能以前日子過得比較苦一點能夠溫飽就好，隔夜飯菜沒
壞還是會繼續吃
平常也沒什麼在吃保健食品，真的撐到不行才去看一下醫生

防疫期間大家相處的時間比較長，反而家人會一起討論疫情
覺得除了該做的基本防疫，戴口罩、勤洗手、抗菌消毒清潔做好
還需要加強提升自我的免疫力
盡量做到作息正常、多運動、飲食均衡……
不會因為沒外出上班就睡到下午才起床、晚上通宵當夜貓子
本來就不愛運動的我
就是找一些影片稍微動一下(最艱難的一項)
營養均衡的部分就會另外再補充營養品
下面分享幾款營養品小心得

1.威德益生菌
能讓自己多點抵抗力，調整體質提升自我保護力來對抗病毒
市售益生菌很多種，這款身邊朋友很多人吃，也就不比較直接買來吃看看
有14種的複合活菌、3種益生質
但如果有吃習慣的益生菌的也不一定要吃這款

2.台肥藻元氣
這款我原本沒看過，是親戚那邊有在問要不要一起買才知道
成分有維生素B1.B2.B6，含有褐藻糖膠、巴西蘑菇子實體、海洋深層水
能調整血脂降低膽固醇，提升代謝以及補充必須營養素

3.葡萄王靈芝王
以前常常看到廣告，印象深刻
稍微了解一下，也是能夠調節免疫的保健食品
有10倍的靈芝子實體和高達12%的靈芝多醣體
能夠促進抗體產生、調節T細胞功能，強化保護力

目前都還沒吃很久，很難說真的很有效還是沒效
畢竟保健食品還是要吃長期才看的出來
但最近身體狀況是覺得都不錯，也比較有精神
以上分享給大家～

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推 kiddkenshin: 感謝分享!!我自己最多就吃B群，也不
→ kiddkenshin: 是天天吃，而是想到才吃~
推 makuso: 我一樣正常吃喝，再搭配一點簡單的運動
推 shinane: 益生菌跟藻元氣可以，不過靈芝王不推呀…
→ shinane: 長輩千萬不要亂補充有藥性的保健食品，一
→ shinane: 點也不保健
推 Teriffer: 謝謝分享 我覺得能補充自己需要的就是好
→ Teriffer: 的保健食品
推 julylight: 其實不管有沒有疫情都要好好保養啦，
→ julylight: 我自己平常就有吃森下仁丹益生菌跟褐
→ julylight: 抑定褐藻醣膠，這兩款主打提升保護力
→ julylight: 疫情期間吃應該也適合，買的時候有查了
→ julylight: 一下也滿多醫生推薦的！
推 Jeran: 保健食品就是要吃一段時間才有感!沒那麼快
推 bearlove123: 我有在吃藻元氣，其他沒試過
推 gmmrr18: 我親戚是吃藻元氣和綜合維他命  就蠻夠了
推 GoodM: 謝謝分享，這病毒真的太恐怖，補充營養補
→ GoodM: 個心安也好XD
推 angelasix: 疫情期間特別認真補哈哈哈
推 daisyqueen: 沒有疫情也要好好照顧身體啊！我們家
→ daisyqueen: 一直都是吃紐崔萊的DOUBLE X!都還蠻
→ daisyqueen: 健康很少感冒～這個月剛好有特價買三
→ daisyqueen: 盒送悶燒罐也趕快囤貨囤起來
推 sp3573: 我媽有在吃益生菌跟藻元氣，疫情嚴重前就
→ sp3573: 開始在吃了，本來還想說他怎麼每天精神都
→ sp3573: 這麼好 原來是B群XD不過整體來說都還不錯
→ sp3573: 啦，吃保養的
推 huskymilk: 台肥好像滿多長輩在吃的 品牌比較大吧