[討論] ＃請益 更年期睡不好可吃啥改善

[aaalison (高高)]

目前娘娘早上會起駕到附近公園快走幾圈
也戒掉早上下午必須要的咖啡
失眠問題有稍稍改善
但盜汗的問題似乎還是存在
想問問各位有咪有啥好的改善建議或有用的保健食品推薦>_<

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→ sony577: 黑豆漿 洋蔥紅酒 我最近都有在喝
推 haruka15: 回家先來個娘娘萬福金安XD直接拿個免死
→ haruka15: 金牌
推 together129: 失眠的話可以試試舒心眠！我之前有
→ together129: 睡眠問題吃了它覺得效果有改善很多
→ together129: ！但更年期的其他問題我就沒有涉略
→ together129: 了～
→ together129: http://imgur.com/a/SEHA38u
推 OOOSAMU: 我媽也是有這問題btw更年期情緒真的是個
→ OOOSAMU: 問題耶好難去按耐…
推 consequentia: 你家娘娘這樣改善生活習慣戒咖啡有
→ consequentia: 明顯有用嗎
推 fiance33: 金雀異黃酮
推 DHVer: 我家的是都吃亞尼活力的仕女維他命 她們是
→ DHVer: 都說有效 這好像是針對更年期這階段的女生
→ DHVer: 去補充營養的 你可以上網去查看適不適合
→ panda77315: 除了戒咖啡還有什麼改善失眠的方式嗎>
→ panda77315: <
→ hui3015: 建議看中醫調理身體