→ marathons: 多板被水桶,到處流竄洗文貼簽名檔宣教. 71.198.166.154 11/24 03:08
※ 編輯: sony577 (61.230.103.67 臺灣), 11/24/2021 16:29:23
※ 引述《AliSonTsang (斗仔)》之銘言：
: 學生時家人都會燉四物給我喝
: 有一陣子是每次月經結束就會燉
: 不過後來有次看中醫，卻被提醒我不能喝四物
: 當時講了很多，可是由於沒什麼概念，不怎麼能理解
: 直到最近又開始有經痛的問題
: 由於西醫檢查已經確認沒其他擔憂點
: 現在想靠一些進補方式來調理
: 可是若排除了四物…該用什麼補?
: 如果不能喝四物，有哪些要特別注意避免的嗎？
我自己是烤秋刀魚來吃 (灑白胡椒粉)
輪流鰻魚罐頭 或鯖魚罐頭 (化骨 鈣質)
偶爾會煮小魚干來吃 (補鈣)
自己煎牛排(一個月只吃兩片 兩片約100元; 紅肉不敢吃太多 怕大腸癌) 補血 補鐵
參考: 簡單三步驟，教你輕鬆煎牛排！
https://www.youtube.com/watch?v=J_UajJNby14
煮鷹嘴豆與紅豆加牛奶 (補血 補鐵)
吃堅果 (鎂) 搭配蔓越莓一起吃
然後 每隔一陣子 才會想煮桂圓紅棗銀耳湯來吃(含枸杞 熱水川燙撈起 避免農藥)
不會每個月想吃
偶爾想到 也會喝優若乳 (不會每月喝)
平躺做抬腿運動
每天有喝一杯黑豆漿 適量 (大豆異黃酮 經前症候群: 胸部不會脹痛; 養肝)
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以下為網路解答:
不建議行經期間喝四物湯，因為四物湯不只補血，也有行血作用。 有些氣虛的女性在月
經期間服用四物，可能止不住血，讓經期拖得很長。 此外，四物中滋膩的熟地黃也可能
阻礙經血排出。
[新聞] 生理期不適喝四物湯？3種人喝錯反傷身
https://www.edh.tw/article/8735 (有影片解說)
[新聞] 經期喝四物 喝到差點血崩
https://reurl.cc/Q6lXy9
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<岳父母>比公婆有１００倍資格要求自己女兒孝順!!! 請公婆要求<不/孝女大小姑>孝順!!!
[心得] 認識"男權社會"產物:〈婆婆女沙豬〉 https://tinyurl.com/u2clb3v
[新聞] 誤會大了！催生金句「無後為大」竟與生子無關 https://tinyurl.com/y696zpx4
[新聞] 荷蘭的孩子到底跟誰姓 2019/01/30 https://tinyurl.com/ydx7adz4
[新聞] 除夕夜不想回婆家怎麼辦 呂秋遠一句突破盲點 https://tinyurl.com/y7jvvd6m
媳婦在婆家過除夕: 性別歧視/男權沙豬！ 婆媳: <男權/服務男方>沙豬文化 壓榨女方!!!
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