[疑問] 長輩血管硬化指數偏高該怎麼保養?

[linda888 (水泥醬)]

家人最近去健康檢查發生血管硬化指數偏高~
擔心之後會有心血管疾病的問題
現在除了要求家人要少吃油炸、高膽固醇的食物以及多運動外~
不知道要怎麼樣才能讓數值回歸正常
同事知道後和我說紅麴能幫助代謝，大家有推薦的紅麴或心得嗎?
要去哪裡買?

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推 mpmpsmom: 紅麴可以清血、排毒、降血糖、降血壓，
→ mpmpsmom: 但記得不能跟葡萄柚一起吃!
推 ace9999: 心臟基金會衛教https://youtu.be/wHMzoqt
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→ ace9999: 清血管食療https://youtu.be/doL0BIspGB8
推 cubegaga: 魚油啊 找iherb代購
推 covia2020: 市面上有賣紅麴膠囊 我爸是吃BHK's的它
→ covia2020: 是開環形紅麴比較好吸收
推 uskpdv4dv: 一定要好好保養身體，很多地方都要注意
→ uskpdv4dv: ，尤其是飲食
推 fckavn: 先從飲食改善，然後多運動
推 s6612987: 調整飲食習慣和生活習慣先開始吧！一方
→ s6612987: 面找保健品也要謹慎！
推 rurumi3310: 建議詢問專業的醫師或是營養師也很好
→ rurumi3310: 唷^^
推 ianzaro: 我在台酒有買過紅麴煮滷肉跟紅燒豆腐
推 bearlalala: 真的要少吃油炸跟零食 多吃蔬果
→ bearlalala: 家人吃BHK’s 紅麴膽固醇有降，搭配運
→ bearlalala: 動跟飲食控制  現在控制的不錯有回到
→ bearlalala: 正常值
推 KKFOX: 傳統市場老式雜貨店會賣紅麴 不過會擔心保
→ KKFOX: 存得不好會發霉吃下毒素
→ KKFOX: 婆婆吃BHK's紅麴膠囊 有加Q10