推 phylisdns4: 一般可能就水煮吧，但我覺得皮跟籽盡 124.11.193.19 05/24 17:44
→ phylisdns4: 量吃下去攝取纖維跟營養也ｏｋ 124.11.193.19 05/24 17:44
推 elnorameserv: 我其實覺得自製疏果汁跟綠拿鐵也算 106.104.73.206 05/25 12:23
→ elnorameserv: 全食物 家裡有買一台特福調理機專 106.104.73.206 05/25 12:23
→ elnorameserv: 門打 106.104.73.206 05/25 12:24
推 hillarysobol: 不過濾式的豆漿我覺得也算，畢竟黃 118.160.31.238 05/26 13:45
→ hillarysobol: 豆營養都在豆渣裡面，過濾掉其實很 118.160.31.238 05/26 13:45
→ hillarysobol: 可惜，這種的只有高轉速調理機才能 118.160.31.238 05/26 13:45
→ hillarysobol: 打，特福算少數能直接加熱的，煮豆 118.160.31.238 05/26 13:45
→ hillarysobol: 漿很方便 118.160.31.238 05/26 13:45
推 guardianjks: 打綠拿鐵或豆漿真的不能用一般的果 218.172.40.80 05/27 12:22
→ guardianjks: 汁機 放一下就沉澱了 氧化速度也很 218.172.40.80 05/27 12:22
→ guardianjks: 快 影響口感跟吸收 218.172.40.80 05/27 12:22
推 haruka15: 昨天看影片知道一個執行全食物飲食的人 114.33.7.184 06/03 11:15
→ haruka15: ，他的ig是有意識生活，可以參考看看， 114.33.7.184 06/03 11:15
→ haruka15: 但我覺得對我來說是有難度的飲食方式 114.33.7.184 06/03 11:15
→ sexylippppp: 水煮 112.78.87.105 06/06 22:32