[心得] 每天都充滿朝氣！上班族保健食品分享

[st883540 (DoubleGreen)]

 
自從出了社會成為朝九卻不知幾時才能下班的上班族
一到假期或週末快結束，想起明日又要面對工作…
就開始產生上班前的焦慮，也出現平常沒有的毛病
什麼頭痛、疲憊、懶惰～雜七雜八通通來(來，嚨來
加上現在這疫情又要開始混亂的時刻
只能打打疫苗及保持良好的生活習慣來維持免疫力
還要重視平常的保養啊！！
 
吃的方面我是分為普通進食+保健食品
平常最注重早餐，是每天第一個營養來源必須吃
我是都偏向低糖/無糖高蛋白的原型食物
像豆漿、牛奶、水煮蛋及雞胸肉…這些
午晚餐則盡量避開高油炸的食物，其他都開心吃
保健食品基本上就針對日常及工作所需來選擇
 
照片這是我每天固定會吃的保養品
https://i.imgur.com/Pn6i3w1.jpg
亞尼活力 肝精+B群草本複方膠囊食品
https://i.imgur.com/BwInVzJ.jpg
對我來說B群絕對不能少，除了可以提振精神之外還可以修補神經
(我每天都快被主管摧殘到腦衰弱了
這顆算是蠻大顆的，但外殼屬於軟膠囊，配水還算好吞嚥
每日早餐後服用一顆，裡面有胺基酸和礦物質等等等等成分(想知道可以GOOGLE..
除了常加班的上班族，時常熬夜輪班的族群也很適合
比起一般的B群，我自己長期吃下來覺得體力上的差異比較有感！
 
 
白蘭氏 憶加胜肽精華錠
https://i.imgur.com/IuPuyTC.jpg
幫助思路更清晰可以提高工作效率，確實能快速進入工作狀態(我可以不要嗎QQ
平常在團隊裡除了跟老闆開會，也要時常跟客戶匯報…
保持高專注度，清晰靈活的頭腦很重要，因為表達會更有邏輯更清楚
這是辦公室同仁幾乎都有在吃的保健食品(大家腦袋都快被榨到不行了..
一開始是好奇著同事一起吃，後來覺得不錯就列為常備品了
 
DHC 維他命C
https://i.imgur.com/S6PrI34.jpg
如果無法每日攝取豐富的蔬果，我是會補一顆維生素C
以前在家裡吃的比較均衡，出了社會少了家人的照拂
現在午餐晚餐基本就在外解決
飯後補上二粒維他命C幫助免疫力提升
只要有些微感冒症狀時，多吃一顆感覺真的比較快好！！
像現在變種病毒越嚴越嚴重，我只能祈禱我吃維他命C可以幫我抵抗它...QQ
https://i.imgur.com/JFD8G40.jpg
出門不喜歡帶瓶瓶罐罐，所以我都放在這種分裝盒裡比較好帶
另外會再看身體狀態也會再補充益生菌及葉黃素
每天短時間的運動也能夠讓身體甦醒，幫助提升精神狀態
以上就是日常有在吃的保健食品，跟大家分享囉
 
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.6.110 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1656424692.A.C75.html
 
 
 
※ 編輯: st883540 (27.247.6.110 臺灣), 06/28/2022 22:11:13
推 jimmyfk: 我目前固定會吃的有:
→ jimmyfk: 維生素C(因為我不吃水果)
→ jimmyfk: 維生素D(因為我不曬太陽)
→ jimmyfk: 益生菌吃一陣子休息一陣子
→ jimmyfk: 大概吃這三樣, 其他強迫自己靠飲食攝取
我也是強迫自己吃多點食物，但小鳥胃真的吃不多
推 baafgjv: 原本想說有吃綜合維他命就夠了，原來還有
→ baafgjv: 可以幫助腦袋活絡的東西
→ baafgjv: 最近總覺得很昏沈，有機會也想吃吃看憶加
→ baafgjv: 那罐，看能不能改善一點…
就試試看呀，每個人的狀況都不太一樣
推 kaihon: 我是B&C
大家都會注意保健食品
推 eatmyduck: 看家人有在吃白蘭氏那罐還以為是長輩
→ eatmyduck: 在吃的，原來年輕人也可以吃啊！
為了健康呀
推 taomowei: 我現在在外面工作什麼都要自己來，以前
→ taomowei: 住家裡媽媽在都會幫忙用好好，就是不一
→ taomowei: 樣…這次家人生日回去要好好陪她，請問
→ taomowei: 白X氏那罐適合長輩吃嗎？
可以啊！一些長輩家容易健忘，我媽說有吃腦袋會比較順一點！你可以買給你媽試試看
 
※ 編輯: st883540 (39.9.97.105 臺灣), 06/30/2022 10:02:47
推 swordrainbow: 生活習慣為主、保健食品為輔，清淡
→ swordrainbow: 飲食和運動才是幫助身體找回精氣神
→ swordrainbow: 的最好方法
推 bearlove123: DHC的維他命C是我從高中吃到大的記
→ bearlove123: 憶了，感冒媽媽一定會要我們吃…説
→ bearlove123: 會快點好但我個人無感是無感啦！反
→ bearlove123: 而憶加胜肽錠吃了還比較有感覺，頭
→ bearlove123: 腦思考真的比較好！
→ sexylippppp: 要多運動
推 kk6580: 各職業需要的保健食品都不太一樣欸，我也
→ kk6580: 是上班族每日必備就是萊萃美的B群+C，因
→ kk6580: 為疫情關係還吃補充了D幫助提升免疫力，
→ kk6580: 我妹是老師也有吃憶加和膠原蛋白，説工作
→ kk6580: 起來比較快進入狀態
推 djisjd4dv54: 種類很多
推 ynjnmay: 可以考慮喝滴雞精！我不太喜歡吃藥的感
→ ynjnmay: 覺，所以都是喝雞精，芳茲他們家還不錯是
→ ynjnmay: 我目前喝過最順口的XD
推 biofish: dhc維他命c雖然不知道有沒有效但一直都有
→ biofish: 在吃XD
→ Bobilux: 除了保養品以外 飲食也很重要~