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作者qwee (花思)
看板regimen
標題[討論] 改善血脂吃魚油有效嗎?
時間Fri Jul 22 08:49:26 2022
因為疫情公司健檢順延了兩次 6月初才終於辦成了，今天收到報告 結果血脂偏高 也有一點脂肪肝的狀況 但我飲食跟作息算蠻正常的都自己煮 能想到的就是老了(? 帶報告找醫生問診他有建議調整飲食跟吃攝取Omega3 目前同事是有推紐崔萊的魚油給我 說他之前也是健檢紅字開始吃 加上飲食控制少油少鹽，後來血壓血脂就都有回到標準 但因為我之前沒吃過魚油想多問一下心得 吃起來腥味會很重嗎? 還是有其他推薦? 麻煩打給 感恩! ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.9.115 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1658450968.A.E3D.html
→ jkfjww: 看品牌，有些味道蠻可怕的。後來改吃 27.246.4.85 07/25 17:23
我也很怕腥味
→ jkfjww: MegaRed磷蝦油(好市多買)，沒有腥味而且 27.246.4.85 07/25 17:24
→ jkfjww: omega-3含量高，小小一顆好吞 27.246.4.85 07/25 17:24
推 myenluz: 紐崔萊魚油我們家吃很久了，品牌大吃起 123.0.228.151 07/25 21:54
→ myenluz: 來比較安心，有心血管狀況可以吃來控制沒 123.0.228.151 07/25 21:54
→ myenluz: 問題，我健檢是正常但也會每天吃幫助抗 123.0.228.151 07/25 21:54
→ myenluz: 身體發炎 123.0.228.151 07/25 21:54
嗯嗯嗯 感謝分享 覺得可以買來吃吃看
→ sexylippppp: 不太會，但還是多運動 180.217.151.77 07/26 09:11
我現在一個禮拜至少運動兩次 慢慢培養
推 ChuBo: 能想到的就是老了 XDDDD 39.11.64.53 07/26 11:53
很不想承認...
推 q5207aaa: 這裡面有魚油的推薦品牌https://lihi1.c220.128.126.139 07/26 16:53
→ q5207aaa: om/1Ra0c220.128.126.139 07/26 16:53
感謝分享 ～～
→ q5207aaa: 重補https://lihi1.com/1Ra0c220.128.126.139 07/26 16:53
→ qqq15963: 吃不慣可以喝亞麻仁油或是紫蘇油 61.228.6.32 07/27 22:42
不太敢喝油欸
→ Radiomir: 亞麻仁油的轉換率低(只有5%的樣子) 27.53.226.254 07/27 23:33
XD
→ Radiomir: 喝到有效劑量的話可能會先肥死 27.53.226.254 07/27 23:33
推 moontidesky: 重點是要吃足Omega-3的量，我自己就114.140.153.179 07/29 10:49
→ moontidesky: 是吃複合魚油，每天吃到2000mg數字就114.140.153.179 07/29 10:49
沒腥味我就放心了！
→ moontidesky: 有降下來，也沒什麼腥味塑膠味114.140.153.179 07/29 10:49
※ 編輯: qwee (123.195.200.55 臺灣), 07/30/2022 19:09:24 ※ 編輯: qwee (123.195.200.55 臺灣), 07/30/2022 19:10:27 ※ 編輯: qwee (123.195.200.55 臺灣), 07/30/2022 19:11:08 ※ 編輯: qwee (123.195.200.55 臺灣), 07/30/2022 19:11:37 ※ 編輯: qwee (123.195.200.55 臺灣), 07/30/2022 19:12:04 ※ 編輯: qwee (123.195.200.55 臺灣), 07/30/2022 19:12:36 ※ 編輯: qwee (123.195.200.55 臺灣), 07/30/2022 19:12:51 ※ 編輯: qwee (123.195.200.55 臺灣), 07/30/2022 19:13:10