[討論] 眼睛容易疲勞 還可以吃什麼?

[whosman (whos)]

因為工作常盯著電腦的關係，本來就有在吃葉黃素保養

不過最近工作有點忙常加班，回到家眼睛都會覺得很乾很痠

想搭配其他保養品一起吃吃看，目前考慮蝦紅素、枸杞汁、山桑子

這幾種大家比較建議哪個呢？

謝謝大家

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 185.189.161.49 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1659789424.A.E98.html
推 sony577: 我都紅蘿蔔切長條狀 煎蛋
→ sony577: (類似洋蔥炒蛋作法)
推 flowapp: 我自己有在吃枸杞汁跟玉米黃素 現在枸杞
→ flowapp: 汁也有做單包即飲的包裝也很方便
→ flowapp: https://i.imgur.com/kbBxGDF.jpg
推 ognillin: 我都吃口含錠的保健食品補充，或是軟膠
→ ognillin: 囊
→ ognillin: 葉黃素和玉米黃素比例5:1
→ ognillin: 這好像是美國研究所大型臨床實驗結果最
→ ognillin: 適合的比例
→ ognillin: 我自己會找有專利游離型葉黃素，因為可
→ ognillin: 以直接被吸收，反正一天補充6-10mg
→ ognillin: 因為3c經常使用，加上平時不可能這樣補
→ ognillin: 足適當蔬果食材
→ Eddielin: 少看3c比較重要
→ s23316520: 可以試試蒸氣眼罩，也很舒服，睡前用舒
→ s23316520: 緩一天的疲勞
推 q5207aaa: 我會找有蝦紅素的配方欸 對疲勞比較有
→ q5207aaa: 效
→ q5207aaa: https://lihi1.com/D9CbV
推 bmasaya507: 吃手吧 不要再滑了