[討論] 如何維持精神 補充體力？

[kidtoo (我看你完全是不懂喔)]

前幾天跟同事閒聊每到下午精神就很差
https://i.imgur.com/xS6Ft2d.png
就討論到維持精神體力的方法

有的是運動派 每天運動就精神好
有的則是保健品派 每天上班就是一堆瓶瓶罐罐
另外還有不愛吞東西的會改喝雞精
原以為雞精只是補充營養的讓我還蠻驚訝的
原來也能幫助精神變好

好奇各位都怎麼補充體力
上述以外還有別的方法可以維持精神嗎？

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推 darah: 推橘貓(?)
推 KingFelixSEA: 大多都是B群或喝咖啡茶吧
推 sony577: 每天喝一杯黑豆漿 (最好含渣渣)
→ winnie0382: 喝雞精的話我更推滴雞精 比較營養 也
→ winnie0382: 沒什麼腥味 好喝很多～
推 kitty780717: 都喝滴雞精補體力欸 目前都喝芳茲
→ kitty780717:  味道好也有不錯效果
推 blacktea01: B群 咖啡都行 但我覺得B群最有效 我吃
→ blacktea01: 大研生醫的
推 Radiomir: 減少碳水攝取(每日盡量120g,最多180g)
→ Radiomir: 蛋白質吃足1g/kg, 差不多2週就有感了~
→ Lccw: 固定運動+保健食品
→ chiu03272000: B群
推 bearfall: 芝麻明或者Ｂ群或者農純鄉滴雞精連番上
→ bearfall: 陣，覺得有用
→ chanel0605: B群還不錯
推 chacharu00: 我運動+綜合維他命&B群 都吃紐崔萊的
→ chacharu00: 覺得體力跟精神比較好
推 Miu11626: 我覺得有沒有固定運動習慣會有差
→ canlest: 推芳的是噁心葉配帳號