[心得] 保健食品越吃越多

[meih484 (綽綽)]

之前家人二度確診，全家因為確診又開始緊張起來
不過之前確診那時候，有開始注意營養的補充跟自身抵抗力的問題
除了飲食開始吃比較清淡而且是原型食物之外，慢慢也開始注意保健食品..
這樣看一看，這些保健品好像是不減反增 XD

還沒確診前，因為我跟隊友都是外食族，營養其實滿不均衡
所以我們一直有在喝這種可以一次補充多種營養的食品 有點類似綜合維他命
不過他跟綜合維他命的差別，大概是它喝下去會有飽足感
有時候真的忙到昏天暗地沒時間吃飯的時候喝一罐剛好
https://i.imgur.com/yzzyFfg.jpg

後來因為確診後，針對維他命B、C、D的補充我們又再加強
吃B群原本是想說提振精神
不過後來才知道原來B群最主要的功能
是把人體的營養素，轉換成身體所需的能量
所以在確診後，補充B群可以幫助身體恢復基本能量代謝
https://i.imgur.com/28OzMPM.jpg

會吃維他命D除了補鈣之外，D還可以促進釋放骨鈣，以維持血鈣平衡
雖然D可以透過曬太陽產生，不過那是要曝曬 不能穿長袖遮蔽才有效
想想還是用吃的比較快吧 XD
本來其實是想說買維他命D，但鉻100裡面也有維他命D
而且鉻、鎂能幫助維持醣類正常代謝
這說一個月想說先喝看看，就當作日常的保養
https://i.imgur.com/5HDhVRV.jpg

維他命C是之前看到版上有人分享，那時候其實我也去買了
C本身就是天然的抗氧化劑，能抗氧化，也能促進鐵吸收

原本其實只有一點點保健食品而已，因為一個疫情真的越吃越多XD
不過也還好有趕快把身體一些營養補充起來
雖然這次家人再度中獎，但我看症狀就沒有之前這麼嚴重了

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推 taomowei: 疫情過後真的吃的補品越吃越多 但有補充
→ taomowei: 有差
推 sixeriverson: 這種用喝的好像也滿適合我 我就是
→ sixeriverson: 那種忙起來三餐會不正常的人QQ
推 littleomei: 不管多忙還是加減要吃啦，我是平常都
→ littleomei: 會補充維他命C，覺得比較安心
→ weeafterwork: 我也是確診後發現體力不如之前，認
→ weeafterwork: 真吃保健品
推 looper123346: 確診後真的明顯感覺身體有變差…
推 q77504123: 我媽也有喝力增飲，不只是確診後 其實
→ q77504123: 對老人家的營養補充也滿好
推 dragoncks: 很正常 預防勝於治療啊
→ aalex1112: 有吃真的還是比沒吃好
推 jsj00713: 維他命BC應該是每個人都會吃的吧 不過D
→ jsj00713: 比較少人在意 現在有注意到了感謝分享
推 tluo88563: 二次中獎幫Q 但營養有補充真的有差 我
→ tluo88563: 同事是平常有在吃保健食品的人，他確診
→ tluo88563: 的時候他說沒什麼症狀 等換我確診的時
→ tluo88563: 候我躺在床上一個禮拜爬不起來 差很多Q
→ tluo88563: Q
推 thedayidie: 我跟隊友也是外食族平常保健食品是吃
→ thedayidie: 紐崔萊綜合維他命，現在也會泡他們的
→ thedayidie: 蛋白素，植物性蛋白質喝起來也沒負擔
→ thedayidie: ，基礎保健做好才是最重要的
→ roro9420: 免疫力提升就比較不會那麼嚴重了
推 hhttkk: 認真回應確診後機能受影響&補充品認真補..
→ geniusw: 運動比吃一堆鬼東西好多了