→ marathons: 多板被水桶,到處流竄洗文貼簽名檔宣教. 71.198.166.154 04/02 02:53
6飲食習慣恐釀腎臟病 愛用塑膠袋、亂吃保健品當心
2023/03/29 中時新聞網 方翊倩
國內腎臟病患者高達200萬人，其中有10萬人須終身洗腎，內分泌暨新陳代謝科醫師周建
安在臉書發文指出，不好的飲食習慣，除了造成肥胖，還有可能影響腎臟功能，嚴重甚至
要洗腎。他列出6大傷腎飲食習慣，包括水喝太少、高油鹽糖飲食、愛吃止痛藥、吃錯保
健品、愛吃加工食品及常用塑膠袋。
●水喝太少
水喝不夠無法排出廢棄物，建議每天至少喝足2500c.c.的水。
●高油鹽糖飲食
糖尿病、高血壓及痛風等傷腎疾病都與高油、高鹽、高糖飲食有關，建議減少外食及調味
，改用蔥、薑、蒜、辣椒等天然香料，多攝取蔬菜及原型食物。
●濫用藥物
止痛藥及各類成藥取得容易，用藥前務必諮詢醫師，避免濫用而造成腎損傷。
●愛喝手搖飲、吃加工食品
含糖飲料不離手，再加上高油脂的加工食品，長期下來腎臟會受不了。
●不當使用保健品
適當的保健品可以幫助身體機能，但若有慢性疾病，記得先詢問醫師，避免長期錯誤進補
造成腎衰竭。
●過度使用一次性塑膠製品
塑膠吸管及塑膠容器接觸食物後會溶出塑化劑，建議自行攜帶環保餐具。
另外，周建安提到，2022年的高血壓指南手冊指出，抽菸會刺激交感神經，造成高血壓的
問題；若長期處於高血壓的狀態，會造成腎臟血液循環不良，引發慢性腎臟病。
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230329004022-260418?chdtv
--
魯冰(Gayle Rubin)首創 "(買賣)交易女人" (traffic in women)一詞。〈交易女人：性的
「政治經濟學」〉；請看《女性主義經典》一書，頁167。(有女兒的爸爸媽媽最好看一下!)
交易女人: 女人(像奴隸)被賣到夫家 夫家供她吃/穿/住 變成夫家人力 失去部分人身自由
本來是公主->偽裝窮"灰姑娘"取/用/住公婆->被夫家"監禁"+過"養女般"生活->超級大白目!
拿聘金: 古代陋習，男方<買女人>來養，得到<女方人力>。(女人婚後"不怎麼"孝順娘家!)
推薦好書:《黑羊效應：心理醫師帶你走出無所不在的霸凌現象》 作者: 陳俊欽精神科醫師
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.88.202 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1680366413.A.FC5.html