[疑問] 幾歲開始吃保健食品

[nini19841213 (寧寧)]

漸漸覺得身體不在像以前那樣輕巧靈活，只剩下滿滿的疲勞和身體機能的退化
最近打算開始吃一些保健食品，從最基本的葉黃素、維他命、魚油開始
有時候都會後悔年輕時沒有多保養身體，應該養身一點
想知道大家都是從幾歲開始吃保健食品的？

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→ jimmyfk: 先吃乾淨的食物, 如少吃炸物、適量碳水
→ jimmyfk: 然後規律的運動, 如重量訓練、有氧運動
→ jimmyfk: 最後才是錦上添花...補充保健食品
→ jimmyfk: 大方向要弄對才不會事倍功半, 才是養生
推 GULVBU00: 身體有需要會提早開始吃，平常三餐多吃
→ GULVBU00: 蛋白質、高纖外，會再額外吃MegaRed磷
→ GULVBU00: 蝦油，補omega3，讓身體不要發炎
→ dimenkan: 看身體要補什麼在吃