[討論] 30後會固定吃什麼保健食品呢?

[emilyhsuting (米米莉)]

飲食均衡、吃原型食物、多運動這道理我知道
平常會盡量買健康便當、多吃蔬果
可是為了賺錢
上班一忙有時候求快也是簡單果腹
目前有在吃B群跟維他命C
氣色看起來普普 還是有種疲憊感

我同事有介紹我吃美安OPC
(她沒在做直銷、就純買來吃，叫我自己找認識的去買這樣)
她氣色、皮膚是很好啦
但這個價位讓我有點猶豫....直銷賺太大了...
想說應該還是有其他不錯又便宜一點的保健食品
好奇大家大多都買那些補充呢?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.41.249 (臺灣)
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推 kouskous: 大部分人只知道多吃原形食物 多吃蔬果
→ kouskous: 但都不知道關鍵在於蔬果中的植化素
→ kouskous: 不同蔬果間的植化素種類 含量差異非常大
→ kouskous: 原形食物也可能含有重金屬 農藥殘留
→ kouskous: 要健康根本在於盡可能避開含有重金屬 農
→ kouskous: 藥 化工等致癌物的食材
→ kouskous: 並盡可能攝取含有高抗氧化物的蔬果
→ kouskous: 了解如何避開更為重要
→ kouskous: 至於萃取的大部分保健食品的抗氧化能力
→ kouskous: 相較於原食材  我是抱有很大的疑慮
現在也只能盡量去挑好一點的食材 不足的用保健食品補足
有想過要省一點自己煮 但通常維持不了幾天 現實很骨感啊...
推 jimmyfk: 照1F所言, 預算不是問題就餐餐有機囉...
→ jimmyfk: 我也想餐餐有機...可是我的預算沒那麼多
→ jimmyfk: 回到主題, 不常吃水果可以補C, 不常曬太
→ jimmyfk: 陽可以補D, 其他應該都能從食物裡去攝取
也很希望能做到餐餐有機 可惜我的錢包不夠給力QQ
推 baychi999: 綜合維他命 魚油 葉黃素 關節保養 還有
→ baychi999: 盡量吃原型食物 保健食品是輔助
有推薦的魚油牌子嗎?
推 mwtsai: 水多喝 NEW NEO-VITAMIN EX 紐崔萊魚油
NEW NEO-VITAMIN EX看起來跟合力他命好像喔~
推 Rikkie1991: 百醫生技膠原蛋白、澳佳寶深海魚油
百醫生技有試用可以拿 已領了 感謝
澳佳寶蠻多朋友在吃 再來研究研究 感謝推薦
推 hsiang1023: 要運動 作息正常 我覺得就差很多了
→ hsiang1023: 真要說吃什麼我個人有喝薑蘆飲精神
→ hsiang1023: 狀況都不錯
薑蘆飲第一次聽到!好特別喔 感謝推薦
推 fifi12042008: 你看他氣色好，會不會只是化妝品很
→ fifi12042008: 厲害？看過很多人卸妝後的臉蠟黃又
→ fifi12042008: 很多斑的，判若兩人，建議要看卸妝
→ fifi12042008: 後的皮膚會比較準確
有看過卸妝後啦!是真的有好
但美安OPC真的太貴了 買不下去
覺得應該還有其他方式達到
推 meowmaymay: 會吃合利他命EX GOLD 平常上班久坐會
→ meowmaymay: 吃 增進血液循環，舒緩末梢發麻的症
→ meowmaymay: 狀，不過也是需要適時起來動一動，這
→ meowmaymay: 很重要
感謝分享
※ 編輯: emilyhsuting (27.52.98.192 臺灣), 06/02/2023 10:56:22
→ Anita523: 嬰兒肥消下去後感覺臉變得凹陷沒精神，
→ Anita523: 就開始吃三得利的膠原蛋白，覺得現在臉
→ Anita523: 有比較澎也比較精神!
推 fsuwcrk1005: 推薦偉翔的紅樟芝膠囊 除了紅樟芝外
→ fsuwcrk1005:  還有加L-精胺酸 B群 鋅等營養素 c
→ fsuwcrk1005: p值高 現在每天就只吃這個
推 unicorn1222: 我會固定喝芳茲的滴雞精 增加體力
→ unicorn1222:  還有日常的營養