[討論] 補鋅真的有效嗎？內有選手

[LCY1990 (洋梨犬)]

小弟目前3X歲，在科技業當社畜

每天生活就是起床、面對電腦、文件，加班、睡覺，近期發現一回到家後身體總是力不從心，整個人像是被抽乾了活力，躺在床上只想睡覺，有去健身但總是做一休三

爬文看補鋅可以改善，說是吃了可以噴比較遠且比較有精神，聽起來有點誇張哈哈但平常我沒在吃保健品所以不瞭解，想問在我這種情況下，補充鋅會有改善嗎？

目前找了三款產品，分別是uniqman螯合鋅錠、DHC的亞鉛錠以及克補鋅
小弟想問哪一款比較有效？？
我看uniqman是含有30mg鋅，很多人說很有效，不知道版上有沒有人在吃？
另外一款是DHC亞鉛錠也我的選項，不過對它了解相對較少，不知道是否有人試過，效果如何？至於克補鋅，算是比較經典品牌，但不知道實際有感嗎？

小弟期待各位前輩的分享和建議

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推 PTTTTB: 吃過很多牌覺得UNIQMAN效果最好
推 webber123: 克補
推 QQQbird: 研究一下背後的成分說明就好，懶得研究
→ QQQbird: 的話就交叉吃
→ baychi999: 不限品牌個人覺得劑量夠都有感 30以上
→ baychi999: 比較明顯 U牌的我是覺得膠囊式的比較方
→ baychi999: 便後來也都買他們的
推 sean1981: uniqman有感 自己覺得硬度有差
推 fish8: 補鋅噴比較遠，是真的，量會比較多
推 cocvi: 原PO該保養了，男生30過後體力就會差很多
→ cocvi: https://i.imgur.com/mckptxJ.jpg
推 allenlong: 吃過克補、uniqman，前面無感，後面提
→ allenlong: 神效果不錯
→ cad45nm5: https://sho.pe/6lw65g
→ cad45nm5: 推天然保健所的這款 黑瑪卡+B群+鋅+精胺
→ cad45nm5: 酸+牛磺酸男生所需一次補全