[討論] 如何降低膽固醇？

[chou71 (花小喜)]

公公身體蠻硬朗的，都會去公園做運動
也都有固定去做健康檢查
前陣子報告出來，膽固醇指數顯示過高
其他沒太大問題
醫生有叮嚀要注意一下
希望我們可以少吃外食，畢竟外面都重油重鹹
我們決定先從飲食開始改善
想問問大家除了透過飲食控制
有其他方可以降低膽固醇嗎?
補充保健食品有用嗎？
先謝謝大家了～

-----
Sent from JPTT on my Vivo 2006.

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.38.60.14 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1693385789.A.7ED.html
推 xlaws1987: 膽固醇過高可以吃紅麴納豆，也能保護
→ xlaws1987: 心血管
推 QQQbird: 避免非原形食物的飲食真的是最容易的
推 Russell001: 飲食控制很重要，吃外食超容易超標
推 yaya1215: 家裡長輩有吃為您好生醫的，但主要還是
→ yaya1215: 飲食控制
推 liao: 我媽吃為您好生醫的納豆紅麴，上個月檢查數
→ liao: 值有降下來
推 web1379: 魚油？
推 shawshien: 減少吃零食 吃大量蔬菜
推 allenlong: 紅麴可以試試
→ ur61sj1118: 吃原型食物會好點
→ babka1126: 要學會飲食控制