[疑問] 最近容易溢赤酸，想請問要怎麼改善

[lorikung (Lkk)]

最近不知道是怎麼一回事
吃飽飯後就覺得胃脹氣，然後會一直想打嗝
喝咖啡、吃甜食後，會有溢赤酸的感覺
(雖然知道咖啡要少喝，但為了提神偶爾還是會來一杯…)
想請問除了改善飲食習慣外，還有什麼方式可以改善呢?

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推 uyou: 喝優酪乳試試呢? 裡面有益生菌，說不定會有
→ uyou: 改善
推 clusis: 吃七分飽、水果不宜飯前吃、飯後不宜躺臥
推 heterogeneou: 飯前多喝水
推 bearlalala: 改善飲食習慣很重要，不要邊吃飯邊喝
→ bearlalala: 水，改掉這個就差很多了 然後我自己胃
→ bearlalala: 食道逆流的時候會吃BHKS的蔬衛酵素 因
→ bearlalala: 為不想吃胃藥 效果還蠻快的
推 Akanetm: 你三餐有定時吃嗎? 壓力過大這二個也是造
→ Akanetm: 成胃食道逆流的原因
推 graceppp: 刺激性食物少碰
推 rememberme: 如果很嚴重要去看醫生喔 我除了醫生開
→ rememberme: 的藥外，樓樓樓上說的蔬衛酵素我也有
→ rememberme: 買來吃，覺得改善很多
→ lorikung: 感謝大家分享，我會依照大家建議去試看
→ lorikung: 看 想問蔬衛酵素是要每天吃嗎 還是不舒
→ lorikung: 服再吃??