求葉黃素推薦(魚油VS黃金比例)，不想再被射

[imsmalling95 (hahaj)]

今年剛滿30，3個月前花了10幾萬做了近視雷射，大家都說一眨眼搞定，結果我天選之人
，眼睛都會酸酸乾澀...

我好怕再被射一次！！！(檢查的時候說我角膜超厚，半開玩笑跟我說我有第二次扣打)
真的覺得年紀到了，雷射錢也都花了，想好好保養眼睛，所以認真想求推薦的葉黃素

我自己先上網查過（整理如下）如有錯誤歡迎糾正！
首先科普一下「葉黃素」，存在於植物裡的類胡蘿蔔素，是組成視網膜黃斑部的重要物質
，動物身體無法自行合成，一定得從食物中攝取。

有看到葉黃素搭2種配方都很不錯，一個動物一個植物（魚油VS黃金比例）：

1. 搭配魚油
魚油的部分是因為他含的DHA可以強化感光細胞保護光線直射眼睛，但是，也不一定要跟
葉黃素一起服用。研究指出，早期服用DHA能提高血中葉黃素。葉黃素與魚油都是脂溶性
營養素，適合吃完飯後服用。

2. 黃金比例
黃金比例是葉黃素與玉米黃素（5：1）的比例。玉米黃素是胡蘿蔔素的一種，可以結合葉
黃素提供更全面的營養。主要能吸收太陽光的刺激，且與食物中游離形式相同，更容易被
動物身體吸收。

我自己先在好市多找了幾罐葉黃素，列一列，求幫看幫推薦！

1. Youth Light 優識立新複方：葉黃素 軟膠囊（130粒）
觀察：有加魚油(魚油、維生素E(抗氧化劑)。
※游離型葉黃素：葉黃素20%(紅花籽油、葉黃素、維生素E(抗氧化劑))

https://i.imgur.com/95P2dn9.jpg

2. 善存：葉黃素 20毫克（115粒）
觀察：液態膠囊。沒有魚油。
※葉黃素(紅花籽油，葉黃素、生育醇(維生素E)(抗氧化劑))

https://i.imgur.com/nD01z5x.jpg

3. Nature Made 萊萃美：葉黃素 20毫克複合軟膠囊（150粒）
觀察：有加魚油。複方魚油(魚油、混合濃縮生育醇 [抗氧化劑])
※複方葉黃素(玉米油、葉黃素 [含玉米黃素])

https://i.imgur.com/HNQTs7O.jpg


4. National Vita 顧可飛黃金比例金盞花：葉黃素 軟膠囊（130粒）
觀察：100% 專利游離態葉黃素。
※金盞花萃取物 Lutemax? 2020黃金比例5：1 (含游離型葉黃素15毫克、玉米黃素3毫克)

https://i.imgur.com/SfEwmS2.jpg

射後不適ing，現在就想保養保養眼睛......
求葉黃素的"真實"推薦，非常希望是吃完有感的才推薦，拜託！！！

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※ 編輯: imsmalling95 (223.139.98.60 臺灣), 11/20/2023 21:24:03
※ 編輯: imsmalling95 (223.139.98.60 臺灣), 11/20/2023 21:24:34
→ snh: 你要不要先查一下這些元素跟你的症狀有沒關係
→ snh: 還有我想每個醫生應該都會跟你說 "多休息"
→ snh: 不然也可以先買個順眼的吃看看心安
→ baychi999: 這些都是保健品 再怎麼樣都不會有太顯
→ baychi999: 著的效果 你這個應該是遇到比較不好的
→ baychi999: 醫生吧 多年前我也考慮雷射 結果術前醫
→ baychi999: 生評估因為本身眼睛偏乾 做了要有可能
→ baychi999: 需要點一輩子人工淚液的心理準備 醫生
→ baychi999: 當下是建議如果不是運動員或是工作需求
→ baychi999: 不能戴眼鏡不推薦我做
→ baychi999: 葉黃素買價錢可以負擔的就好 你要明顯
→ baychi999: 有感我只能說這些都是吃心安的 但我還
→ baychi999: 是會吃只是不用期望他多有效果就是
推 zxc85918zxc: 有一次咬開這種膠囊 魚油味道很腥 可
→ zxc85918zxc: 以挑善存或是顧可飛
推 as457858544: 我媽吃最後一個金盞花，因為是素的，
→ as457858544: 其他有魚油他都不能吃，她覺得很夠，
→ as457858544: 說眼睛有變亮！
推 tommmm: 這種東西就是要每天吃才有效！不知道吃什
→ tommmm: 麼建議可以選游離型的分子小的，比較好吸
→ tommmm: 收！優識立或顧可飛我都吃過，都滿有感的
→ tommmm: ，我就是看他們誰特價買誰哈哈~
推 refrigerato: 吃過第2.3 款，沒太大感覺
推 christinachi: 吃過Nature Made 葉黃素油，覺得偏
→ christinachi: 大顆，油蒿味蠻重的...我覺得不是
→ christinachi: 很好吞
推 vogue08: 也可以找找看蝦紅素
推 jimmy1232001: 建議選金盞花萃取的 優識立跟顧可
→ jimmy1232001: 飛吃過都不錯喔
推 xupeisn77: 我覺得葉黃素去iherb買會比較划算
推 aian3315: https://reurl.cc/yY23YO 挑選可以參考
→ aian3315: 這篇文章 我覺得很有幫助