[心得] 養生最重要的事

[tolins (雷兄)]

開始關注養生的人
按摩 做操 練功 早睡 都是很常見的
但是
補充熱能卻偶爾被忽略

人體的"新陳代謝"是需要熱能的
人體的"自癒能力"也是需要熱能的

我本身每天喝薑茶補充"內熱能"
有哪裡不舒服的時候
利用紅豆袋或暖暖貼熱敷 補充"外熱能"

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經常按摩可以提升身體的自癒力






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推 jimmyfk: 規律運動才是最重要的,而且要有一定強度
→ jimmyfk: 只是現代人太懶, 以為只靠吃就能治百病~
推 jimmy2754360: 運動很重要
→ up2you4: 早睡也是
推 KYRIEBOY: 像我每天都設定運動1小時，讓自己更好
推 lonesomesky: 固定按摩真的有差，身體明顯好很多
→ bdbd000024: 運動身體也會產生熱能