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最近不知道是怎麼一回事 常常覺得很睏,明明前一天睡了快十個小時 到公司之後也都還是懶懶的,做什麼事都提不起勁 本來以為是不是身體出了問題,查了一下發現有可能是因為犯春睏了 https://reurl.cc/QeAl95 為了改善春睏的狀況,現在晚上都會要求自己運動半小時到一小時 之前常常都過12點才睡的,現在則是十點半就逼自己躺在床上 另外飲食方面也改吃清淡一點,然後多補充一些綠色蔬菜 早上到公司前會先買一杯咖啡 吃完早餐後會補充bhks的B群和鐵 幾天下來覺得精神好轉許多 下午也比較不會想睡覺了 不知道大家最近會不會也很常肚咕?都是怎麼改善呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.87.165 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1711435730.A.563.html
Kangarooo: 我最近也是耶,假日不出門都在家睡覺Or 101.136.76.104 03/26 23:31
Kangarooo: z 101.136.76.104 03/26 23:31
amy5566: 運動後真的會有改善,然後再搭配B群提神 101.12.20.34 03/27 22:34
nanachou1226: 我一年四季都在睏.... 101.12.16.96 03/28 14:17
nanachou1226: 早上進公司吃早餐都必須b群吞下去, 101.12.16.96 03/28 14:18
nanachou1226: 不然真的美凍 101.12.16.96 03/28 14:18
cutiebaby: 不要熬夜 固定作息 這樣早上起床精神就223.136.233.234 03/28 22:33
cutiebaby: 不會太差223.136.233.234 03/28 22:33
Minniee: 原來這種狀況是春睏啊~學到一課101.137.116.177 04/01 23:29
zyk812: 我也一年四季都在睏...冬天冷冷躲被窩不 112.78.77.197 04/02 13:02
zyk812: 想出來,春秋舒服的天氣適合睡,夏天外面 112.78.77.197 04/02 13:02
zyk812: 太熱開冷氣蓋被子多舒服...請問這算什麼 112.78.77.197 04/02 13:02
zyk812: 睏? 112.78.77.197 04/02 13:02
bearlalala: 我也都是補充bhks家的B群和鐵劑,精 101.10.1.207 04/02 23:07
bearlalala: 神都還蠻不錯 101.10.1.207 04/02 23:07