[討論] 有人跟我一樣地震後開始焦慮睡不好嗎

[userpass (使用者離開)]

自己本來就還蠻怕地震，所以之前4月花蓮地震後只要一覺得搖就會覺得是地震
後來幾次地震都在半夜，每次被搖醒後就很難再入睡…
隔天上班精神也都很差…(只能靠咖啡和B群提神)
有考慮去買安眠藥回來吃~但是朋友說安眠藥畢竟是藥對身體不太好
所以有想說要買一些保健食品回來吃
不知道大家有沒有推薦的?
另外也想請問大家如果遇到睡到一半醒來後都怎麼讓自己再次入睡呢?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.224.75 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1716304726.A.AF6.html
推 saapf222: 我吃Vitabox的Gaba有效 是天然的成分
→ saapf222: 比吃藥還好
推 uyou: 前陣子也一直被搖醒，後來就起來喝杯溫開水
→ uyou: 上個廁所 躺在床上什麼都不想就睡著了
推 EEloveyou: 現在是真的被震習慣了..
推 timzzz: 還好我躺著躺著又睡著了
→ bearlalala: 你要不要試試bhk的夜萃? 我是之前壓力
→ bearlalala: 太大晚上都不好睡 後來吃了這個，就
→ bearlalala: 改善蠻多的，真的會變得很 好入睡，
→ bearlalala: 睡睡醒醒的次數也下降
→ yihomejeng: 真的很可怕...
推 theBestbear: 前段時間好像很多人都是這樣
推 hy52149: 試著喝杯溫牛奶呢?
推 yoyoball: 推夜萃+1，吃大約半個月就很有感
→ userpass: 感謝大家分享，我再來試看看你們的方法
推 chichi0316: 我也會 而且還是地震家人沒醒只有我
→ chichi0316: 醒