[討論] 初老的保健品選擇

[peipeiishere (ㄆㄆ)]

以前沒在吃保健品的，覺得都是智商稅
認真睡覺、運動才是正解
但這幾年因為工作要一直看螢幕
壓力大也常熬夜
有陣子火氣大到還一直嘴破
睡眠品質也越來越差，睡了很久還是睡不飽
以前學生熬夜三天都不會累誒
現在熬夜一天就要用七天來補眠

有在看一些保健品，像是B群、葉黃素、魚油
想問大家都怎麼挑選啊？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.199.177 (臺灣)
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→ tkuallen: 每天去曬一些太陽，可以躲樹陰，這樣會
→ tkuallen: 刺激退黑激素分泌，也可用近紅外光保溫
→ tkuallen: 燈照射20分鐘(每日)
推 vicky6572: 悠活原力的葉黃素我有買，現在比較不容
→ vicky6572: 易覺得不舒服，還不錯
推 tkuallen: TUDCA(牛磺熊去氧膽酸)試試看
推 sinyu1115: 除了B群魚油葉黃素以外，還有益生
→ sinyu1115: 菌也是每天吃，會比價I herb 跟台
→ sinyu1115: 灣的
→ sinyu1115: 主要應該看看你覺得自己要補充什麼
→ sinyu1115: 吧
推 tsaifood: 高劑量c
推 ooluua: B群跟葉黃素真的是社畜必備
→ nchuwang66: 長盯螢幕一定要買葉黃素+魚油拉，只吃
→ nchuwang66: 有含蝦紅素的葉黃素與西班牙的solutex
→ nchuwang66: 魚油，魚油要挑高濃度的，他們只做高
→ nchuwang66: 濃度，不怕吃錯
推 LYTZ: 有年紀吃保健品真的有差！可以吃悠活原力的
→ LYTZ: ，我覺得蠻有用
※ 編輯: peipeiishere (101.9.97.159 臺灣), 06/29/2024 19:34:58
推 qqq15963: 可以挑個二、三個牌子輪流吃，自己比較
→ qqq15963: 看看最準確
推 amo0717: 眼睛容易乾容易痠，開始吃明守對策
推 xuxuyoyo: 最近感冒很可怕... 研褐的褐藻糖膠機能
→ xuxuyoyo: 飲我喝一陣子後鼻子過敏有明顯改善很多
推 asd569539: 飲食還是要均衡不然身體會壞掉 保健品
→ asd569539: 可以挑褐藻糖膠
推 a23701851: 褐藻糖膠幾個牌子試下來 研褐的連我家
→ a23701851: 小孩都能接受