[疑問] 護眼的食物大家都怎麼吃

[ROSAsora (ROSA)]

因為工作會一直看電腦
對眼睛蠻傷的
加上下班回到家也是會看電視或是手機
所以一整天下來眼睛其實幾乎大多時間都在盯著螢幕
從小都聽家人說要多吃紅蘿蔔這樣對眼睛好
不知道是不是真的有用啦(但我確實也沒有近視
現在既然因為工作需求想說稍微注意一下飲食
能吃一些對眼睛有幫助的應該可以緩解一下
想問大家有試過哪些是真的蠻有效的食物嗎(想找天然食物勿推保健品~)

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.129.84 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1722231077.A.4CE.html
推 lichem: 可以搜尋護眼食物自己嘗試看看，畢竟我有
→ lichem: 效的別人不見得有效，而且現在大多求快速
→ lichem: 直接吃保健品的還是比較多啦
推 tkuallen: 藍莓(花青素) 蝦子、藻類、鮭魚(蝦紅素)
→ tkuallen: 紅蘿蔔 南瓜 (β-胡蘿蔔素)