[疑問] 午覺睡多久比較好

[xianfnxw17 (蛇來了)]

聽過睡午覺對身體好的
也聽過不睡午覺對身體好的
那午覺睡多久才比較好啊？睡太久是不是會增加失智風險？

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推 ericfrizzell: 15分鐘左右吧 不超過半個小時
推 superdancegi: 可以增加工作效率啊，我在公司中午
→ superdancegi: 一定要留時間睡一下
推 zheng3507: 不能睡超過半小時 不然睡醒反而會頭昏
→ zheng3507: 腦脹的
推 ryohei1207: 放假午睡都一個半小時起跳的路過