[疑問] 增強免疫力的好辦法

[taofayynntu5 (艾雅法拉)]

周末冷到凍免條 今天終於看到陽光了

辦公室生病的人超多 很怕自己被傳染 XD
比較好奇想要增強免疫力的話
到底是在飲食上注意一些 還是 在日常作息/習慣注意一點比較實在
但增強免疫力有什麼一定要吃的嗎？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.38.15 (臺灣)
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推 yingefs5: 作息跟飲食都很重要啊，不能單看一個
推 lena1250: 我是在吃益生菌（挑選有抗病毒的
推 gangstek: 我覺得充足睡眠跟少點壓力最重要 每次
→ gangstek: 壓力一大身體就開始出狀況
推 juvyin9507: 吃維他命C水果
推 liulssyk51: 青菜水果多吃，免疫自然就會好了啦