[討論] 抗氧化食物吃太多也不好

[kinki010100 (愛哈拉但又愛玩音樂的氣봩]

如題，最近被中醫師警告平常吃太多維生素C食物要減量
本來有點疑惑但查詢資料如下

抗氧化物可以清除身體自由基，達到預防疾病效果。
但新近研究發現，如果吞服抗氧化物過量，反而會加速身體氧化反應，讓自由基增加。
且抗氧化物過多時會清除掉一氧化氮，造成血管無法擴張導致心臟病。
免疫類保健食品也不宜亂吃。

啊我家族有心血管病史，所以好像是真的不能吃太多
以上跟各位PTT老鄉民分享

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推 chesterii5: 長知識
推 xin40obbpm: 本來什麼食物都不能過量啊
推 xianfnxw17: 你到底吃多少XDDD
推 bobbyruffin: 吃太多也會讓肝中毒
推 kouskous: 你查的資料的連結是哪。 我看看
https://reurl.cc/O5WW09
https://reurl.cc/qnee10
嗨嗨k大
這兩個
我是除了維他命C還吃了一堆魚油喇
→ iekyogd: 真的吃太多就喝水代謝吧....
推 linyfb12: 癌症病患也不能吃太多抗氧化劑
推 superdancegi: 好像吃鈣可以幫助多餘的維生素排出
推 jing54kmgd: 大家補充營養品之前也要看看劑量跟飲
→ jing54kmgd: 食啊
※ 編輯: kinki010100 (219.85.28.163 臺灣), 02/20/2025 14:47:19