推 taofayynntu5: 減脂主要看總熱量攝取 1.169.32.88 02/25 15:22
推 yingsvln75: 選無糖乳清蛋白 1.163.113.20 02/25 16:08
推 lin72tbbic: 重點是熱量赤字 喝乳清只要搭配運動 61.30.179.94 02/25 16:31
→ lin72tbbic: 很ok 61.30.179.94 02/25 16:31
推 chesterii5: 控制飲食比例 蛋白質提升才有助減脂 36.227.199.130 02/25 16:53
→ seneca9650: 飲控為主 乳清要選無糖 211.21.133.149 02/26 10:46
推 wenuffd6: 不要喝太多乳清 適量補充才不會影響減 36.227.219.62 02/26 14:23
→ wenuffd6: 脂 36.227.219.62 02/26 14:23
推 zhu01zondy: 有些乳清蛋白含糖量極低 選對品牌很 36.229.119.116 02/26 14:40
→ zhu01zondy: 重要 36.229.119.116 02/26 14:40
推 danpeay: 體重管理最重要的還是總攝取熱量 219.85.30.199 02/26 15:14
推 xin40obbpm: 如果怕糖分 可以搭配無糖飲料調乳清 1.161.37.174 02/26 15:34
推 yasozp98: 每天的蛋白質攝取量直接影響代謝 219.85.132.49 02/26 16:06
推 ling59fznd: 乳清蛋白是輔助工具 飲食搭配才最重 1.161.54.151 02/26 16:45
→ ling59fznd: 要 1.161.54.151 02/26 16:45
→ theBestbear: 主要還是補充蛋白質吧 一般還是有糖 1.163.224.56 03/01 23:18
→ theBestbear: 分在裡面，只是相對其他飲料少很多 1.163.224.56 03/01 23:18