[疑問] 提神+體力提升的B群推薦

[bbsosadd (梨花帶雨)]

最近承接了新業務工作量激增
睡眠時間比以前少了很多

現在一天最多只能睡到6個半小時覺得真的很操
白天精神狀況也不好，工作時時常感覺頭重重的總是頂不太住

雖然每天都有一杯咖啡來提神但效果還是有限

開始考慮要買些B群來補充一下，希望能提高精神和恢復體力

問題是，市面上的B群品牌太多，有些還加了鋅或者是強調有TTFD的
我該選哪一款比較好呢？

各位有吃過的可以分享一下哪一款效果最好
或者成分上要選擇什麼樣的比較好？

如果還有其他好用的提神保健品，也可以順便推薦一下，感謝大家！

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推 seneca9650: 靈芝王試試看
推 juvyin9507: 只要是大品牌的B群應該都差不多吧
推 liulssyk51: 看你除了不會想睡外有沒有其他需求可
→ liulssyk51: 以往那個方向找複方
推 gangstek: 我是輪流吃多品牌，比較不會吃一吃就沒
→ gangstek: 效
推 kiddkenshin: 最便宜的就是科克蘭B群 滿划算 我吃
→ kiddkenshin: 比較不會想睡覺
→ teveqqi: 決醒對策B群，提神效果不錯，精神能維持
→ teveqqi: 整天
推 gyu67: 合利他命消除疲勞還不錯啊，可以考慮
推 theBestbear: 早晚各一罐無糖monster 超有效
推 llmm0828: 推乙禾生醫優精沛UP，我跟另一半吃這個
→ llmm0828: 精神、體力都好很多
→ llmm0828: 它家是用純黑瑪卡，聽說很多品牌會用紅
→ llmm0828: 黃瑪卡參雜，效果就不像純黑瑪卡這麼好
推 timzzz: 提神也可以考慮精胺酸，我自己是吃盛煜來
→ timzzz: 代替B群
推 weiaxe5985: 最近覺得有點累，感覺可以試試瑪卡
→ xin40obbpm: 瑪卡滿多品牌都有的 UNIQMAN 大研生
→ xin40obbpm: 醫之類的
推 wwwwwwk: 克補+鋅咧?再來個瑪卡粉
推 michael00y: 人參產品也不錯
推 tongrt3253: 之前有聽朋友分享覺得喝雞精對體力也
→ tongrt3253: 滿有幫助的
推 aalank: 鋅好像是需要長期吃
推 aiio: 我之前也是工作爆忙，天天睡不到7小時，早
→ aiio: 上喝咖啡還是昏昏沉沉，做事很沒效率
→ aiio: 陸續吃了滿多種，後來吃我姊給的日日B+C，
→ aiio: 除了BC外還有加核糖D，說是很多運動員都會
→ aiio: 吃的成分
→ aiio: 覺得不像有些B群吃了會一下提神又累回去，
→ aiio: 這款我吃了反而睡更好，隔天起來精神會比較
→ aiio: 飽滿
→ aiio: 如果你是長期睡不夠的關係我覺得可以吃B群
→ aiio: +鎂，鎂對睡眠品質滿有幫助的，比較不容易
→ aiio: 累！
→ aiio: 身體是自己的，再忙還是記得要適時休息啊！