[討論] 吃到飽的前一餐怎麼吃最划算&健康

[lin72tbbic (天空貓)]

身為吃到飽愛好者(自封)幫大家整理一下實用妙招

前一餐不能做的事情
1.不吃精緻澱粉
2.不喝碳酸飲料
3.不空腹

前一餐可以做的事情
1.均衡飲食保護腸胃
2.喝杯豆漿或無糖優酪乳
3.份量減半

這樣做不傷胃就可以放心享受吃到飽喔~

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推 tongrt3253: 吃到飽真的不是很健康但偶爾就是會想
→ tongrt3253: 吃
推 jing54kmgd: 能吃就是福
推 liulssyk51: 原來不能空腹
推 aalank: 細嚼慢嚥也有幫助喔
推 michael00y: 我回家都直接開吃胃散
推 yukffbf4: 碳酸飲料真的很佔胃
推 ericfrizzell: 前一餐以輕盈為主 別讓腸胃太忙著
→ ericfrizzell: 消化
推 wenuffd6: 選擇高纖蔬菜和全穀類
推 staythere: 我會乾脆吃麥片蔬菜粥XD
推 jinb9945: 提醒白米也是精緻澱粉喔