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如題 這陣子覺得 特別焦慮、疲勞、注意力不集中 想補充一下維他命D 拜託板友幫忙推薦一下 有什麼要注意的也請不吝補充 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.87.181 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1741241895.A.B18.html
yasozp98: 早餐或午餐時補充最好 才能避免影響睡 219.85.134.9 03/06 15:47
yasozp98: 眠 219.85.134.9 03/06 15:47
michael00y: 如果是錠劑或粉末記得搭配富含油脂的 36.226.166.160 03/06 16:31
michael00y: 食物一起吃,才能提高吸收 36.226.166.160 03/06 16:31
jolinelgx7: D + K2是最好的組合 可以促進骨骼健 36.224.207.2 03/06 18:49
jolinelgx7: 康 & 預防動脈鈣化 36.224.207.2 03/06 18:49
liulssyk51: 維他命D3吸收率優於D2,建議選擇D3! 61.223.34.183 03/06 19:46
liulssyk51: ! 61.223.34.183 03/06 19:46
xin40obbpm: 提醒一下,高劑量5000-10000IU只適合 114.37.225.19 03/06 20:22
xin40obbpm: 短期補充,要在醫師指導下使用喔 114.37.225.19 03/06 20:22
stepanie18: 一般保養選1000-2000IU每日補充就可 114.37.107.126 03/07 10:56
stepanie18: 以了 114.37.107.126 03/07 10:56
iekyogd: d3(膽鈣化醇)比d2 吸收率高2-3倍 1.161.46.193 03/07 11:50
yuanob92: DHC有 要買很方便阿~175.182.112.214 03/07 12:54
ericfrizzell: D屬於脂溶性維生素,建議選軟膠囊 61.30.180.140 03/07 13:43
ericfrizzell: +油基底的產品,吸收率比較高 61.30.180.140 03/07 13:43
lin72tbbic: 藥師健生活有出維他命D3 悠活原力的 61.30.180.85 03/07 14:37
lin72tbbic: 價格很適合天天吃XD 61.30.180.85 03/07 14:37
blueworldx: 聽說跟含油脂的食物一起吃可以提升吸 1.164.208.121 03/07 16:08
blueworldx: 收率30~50% 1.164.208.121 03/07 16:08
staythere: BHK的也不貴 XD 219.85.129.191 03/07 16:41
tunaya77: D3比D2好 122.117.101.60 03/12 13:18