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因為一直有睡眠問題 長輩傳來說睡姿可以調整,說要僧人睡姿 "右側睡" "右手大拇指放在耳垂後面,然後食指中指放臉下" "雙腿微微彎曲,然後左手掌放大腿骨附近" 說這樣是可以最可以放鬆全身肌肉 但我為了維持這個 反而肌肉緊繃 整夜睡不著.... 大家有什麼容易入睡的睡姿撇步嗎 歡迎共享 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.133.121 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1741765425.A.5F3.html
stepanie18: 不要乾脆入佛門XD 118.167.81.72 03/12 16:35
yingsvln75: 睡不著的時候什麼姿勢都沒用 1.163.113.175 03/12 17:08
xin40obbpm: 這你也信... 1.161.44.39 03/12 17:56
yukffbf4: 趴著睡最有安全感 219.85.156.168 03/12 18:43
zhu01zondy: 看你是對聲音還光線敏感 應該跟睡姿 36.229.113.17 03/12 19:17
zhu01zondy: 無關 36.229.113.17 03/12 19:17
opm: 那是修鍊的睡姿 你有在修嗎...-.- 118.232.112.59 03/12 19:30
glensandifer: 光看都覺得很不舒服 219.85.129.93 03/12 20:11
graceppp: 正躺最好吧 39.12.41.11 03/12 20:35
yuanob92: 大字睡 嬰兒都這樣睡覺 123.204.137.69 03/13 10:14
kinki010100: 我覺得不是睡姿問題 是你不夠操的問 219.85.43.132 03/13 11:01
kinki010100: 題 219.85.43.132 03/13 11:01
baychi999: 睡的著大於一切 別傻了 223.138.35.104 03/13 12:47
yingefs5: 睡前盡量保持心情穩定 1.174.126.172 03/13 13:37
ericfrizzell: 我自己也是右側睡比較容易睡著 左 124.8.33.46 03/13 14:21
ericfrizzell: 側就睡不著 124.8.33.46 03/13 14:21
Eddielin: 不要睡 101.8.128.190 03/18 21:03
mingchunwu: 舒服的睡眠姿勢比較重要 1.200.154.93 03/20 18:21