[疑問] 為什麼別人都不會生病? 免疫力如何培養?

[haomvi8272 (小李往下掉)]

前陣子一下流感一下諾羅

我全部都中了

但身邊就是有人看起來也沒特別保養卻百毒不侵的

好不公平

為什麼有的人免疫力就是特別好呢?

如何增強免疫力?

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推 gangstek: 你又知道別人沒保養
推 bobbyruffin: 免疫力改善要從飲食作息運動多方面
→ bobbyruffin: 著手 人家的努力你沒看到而已
推 laurinda37: 可以多吃些保健食品 例如維生素C、深
→ laurinda37: 海魚油、益生菌...等 但要從根本解決
→ laurinda37: 還是要注意家中的環境消毒 像是定期
→ laurinda37: 用水神擦拭家具或常接觸的物品 達到
→ laurinda37: 抗菌抗病毒的效果
→ vogue08: 運動有差 我開始跑步後幾乎沒有生病 同
→ vogue08: 時盡量不內用 常洗手
推 staythere: 規律運動真的有差~
推 ginoch0823: 保持良好衛生習慣準沒錯
推 caoability: 勤洗手戴口罩，補充益生菌
推 dwightoof9: 定期消毒手機、電腦鍵盤、門把
推 shu57bnahr: 我個人是吃飯前、回家後、摸臉前一定
→ shu57bnahr: 洗手
推 aalank: 均衡飲食 維C、維D、鋅、蛋白質都要兼顧
→ aalank:  吃綜合維他命吧
推 xinwpio6: 睡眠充足就先贏一半
推 liulssyk51: 可以補充益生菌或鋅、蝦紅素、薑黃阿